47min 基本律动训练热身讲解跟练完整版🤗🤗#零基础学舞 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #适合初学者 #爵士基本功

律动训练器舞蹈教学零基础全套

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发布时间：2025-11-03 09:47

小白要努力

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Hiphop零基础律动24分钟暴汗跟练！上一期24分钟出来后完全没想到反响这么热烈！
很感谢大家的喜欢和支持🥹拖延症的我终于把第二集肝出来了！
评论区大家的反馈我都收到啦，会一步一步做调整的！！希望大家练的开心，身体健康～#hiphop #零基础教学 #跟练 #hiphop基础 #Zingo
3.3万Zingo(教学版
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【纯律动跟练】少量手脚配合，适合专门训练律动的零基础宝！#hiphop基础 #hiphop入门#律动练习 #万万万老板 #零基础学舞蹈
71万万万老板（连赞不如点个关注😎）
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‼️我悟了！提升舞感最快的方式，太太太有用了拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第96天｜爵士舞基本功，律动训练
#零基础学舞蹈 #律动 #跳舞使我快乐 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
8931小天的跳舞日记
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Hiphop基础框架协调组合
律动不好的练起来 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #hiphop基础 #基础训练
296跳跳豆Teacher
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精选好排的器械操来了，赶快收藏起来吧！#幼儿器械操 #幼儿律动操 #幼师版 #早操完整版 #小俊马
12梦梦老师（领取方式看主页）
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保姆级教学，安全感满满！！#hiphop#律动训练#零基础
17SixDance丝丝
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继身体的一系列基本功学习后终于可以来到律动（down）练习啦🥳它是舞蹈中至关重要的一部分学好它可以帮你大幅提升舞蹈质感哦💪一起练起来吧！💃#基本功练习 #舞蹈 #上班族#社恐 #零基础教学
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hiphop老师绝不外传的bounce密码｜律动可视化训练！
"跳10年hiphop才知道的真相❗️
所谓‘律动天花板’不过是科学控制的毫米游戏👇
✅脚跟悬浮3cm黄金距离（根据需求调整）
✅膝盖20～40°微曲防损伤（角度对比图）
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用医学生思维科学解锁‘人体弹簧’ bounce！
hiphop可视化训练方法，可以助大家减少盲目“凭感觉”学习/练习。
有助于减少身体损伤，精准拿捏hiphop技巧。
少走几圈弯路！！！
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268吴Eno
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第126天 ℓ 基础律动+协调 ℓ 零基础爵士 #爵士基本功 #律动一下 #协调性训练 #跟练 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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