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上下楼梯 膝盖疼,先别来医院,在家做这2个锻炼,不拍片不吃药
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膝盖上楼疼平路不疼怎么调理
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发布时间:2025-11-03 09:49
保膝医生郭建斌
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上下楼膝盖疼?什么原因 如何在家锻炼 #膝盖疼 #膝盖保护 #膝关节疼痛 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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保膝医生郭建斌
01:38
髌骨关节炎,下楼膝盖疼走平路不疼,中药配合锻炼就能缓解 #医学科普 #膝盖疼痛 #髌骨关节炎 #中医中药 #骨科蒋科卫
554
骨科专家蒋科卫
02:43
上下楼,蹲起,膝盖疼痛不舒服,先别着急来医院,可以试试这个锻炼#膝关节疼痛 #软骨磨损 #康复锻炼
2.7万
骨关节外科郭通亚医生
01:04
一上下楼梯膝盖就酸痛,不用吃药打针,只练这一个动作就够了#膝关节疼痛 #足弓 #膝关节训练 #扁平足
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膝关节外科陈佳
01:12
走平路膝盖不疼,上下楼梯却疼,我教你怎么缓解 #膝盖疼痛 #膝盖保护 #中医 #健康科普 #涨知识
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骨科杜连胜主任
00:30
这种膝盖疼:蹲下起来疼,上下楼梯疼,走路不疼,不用来医院看病 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #保膝 #保膝医生郭建斌
3343
保膝医生郭建斌
01:17
膝盖上下楼梯疼,走平路不疼最简单、最便捷的处理方法#股骨头坏死 #骨关节置换 #科普 #我是363医院李宁远医生
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李主任讲关节置换
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亲测有效!4招帮你快速解决膝盖疼痛 #健身 #健身教学 #增肌 #撸铁
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UP健身
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膝关节内侧总是出现疼痛,影响了生活跟工作,这一套压揉手法比吃药打针甚至手术都更管用!#膝关节疼痛 #半月板撕裂 #膝盖疼 #膝关节康复
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膝关节外科陈佳
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膝盖后面痛?别慌!3 种疼痛原因告诉你#膝盖保护 #医学科普 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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疼痛科刘大船医生
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膝关节走平路不疼,上下楼梯疼,怎么回事? 膝关节磨损老化需要早发现,越早保养膝盖恢复越好。#膝盖疼痛 #膝盖上下楼疼 #医学科普
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吴骨丰登
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下楼梯膝盖不舒服,这个两个动作帮你解决!#膝盖不舒服#健康运动#下楼梯膝盖疼 #景腾#锻炼
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景腾聊筋膜睡眠
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髌骨软化也是膝关节退变的一种表现形式,多进行肌肉的锻炼,注意保暖减少上下楼就可大大改善#膝关节 #河北医科大学第一医院膝关节诊疗中心 #刘国彬膝关节团队
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河北医科大学第一医院膝关节外科
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为啥您会上、下楼梯膝盖疼,走平路却没事儿? #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #髌骨软骨软化
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谢新辉医生
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膝盖外侧疼你就跟我这么做#运动康复 #膝关节康复
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小刚教练专注中老年膝腿
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膝盖疼痛,走平路没事,上下楼梯疼痛#膝盖疼 #髌股关节 #髌骨软化 #硬核健康科普行动 #保膝刘琮
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刘琮(cong)保膝,保髋
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上下楼膝盖疼,做好这个锻炼就不疼 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #靠墙静蹲 #关节医生李辉 #硬核健康科普行动
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关节医生李辉
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膝盖养护全攻略系列之臀桥 #膝关节痛#膝关节康复 #仁济医院骨关节外科
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仁济关节康复傅志炜
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上下楼梯膝盖疼 蹲下站起疼 确诊髌骨关节炎 治疗+锻炼 #膝盖疼痛 #髌骨关节炎 #鸣潮 #光芒闪耀的你 #抖音花式讲书大赛
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中医康复贺艳刚医生
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O型腿,走平路膝盖疼别拖着,尽早做保膝,拖太久要换关节 #膝盖疼 #保膝 #O型腿 #保膝医生郭建斌 #膝关节炎
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保膝医生郭建斌
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