九月龄宝宝辅食——营养小米粥合集 #小米粥养胃 #宝宝辅食

儿童小米粥的8种做法养胃

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发布时间：2025-11-03 10:05

嘻嘻辅食日记

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胃口不好，吃多了不消化？赶紧安排上这碗山药小米瘦肉粥~做法简单，鲜香美味，一口下去营养满满，大人、小孩都喜欢~
✅功效
1、小米和山药都具有健脾益胃的作用，能够促进消化吸收，缓解脾胃不适。
2、山药富含黏液质、淀粉酶等成分，能够滋阴润燥，养颜美容。
3、瘦肉中含有丰富的蛋白质和铁元素，能够促进肠胃蠕动，调理肠胃功能。
✅适宜人群
脾胃虚弱、失眠、免疫力较低人群，老少皆宜哦~
✅禁忌注意
过敏体质者慎用，山药和小米的淀粉含量较高，空腹食用可能引起血糖波动，糖尿病患者需控制摄入量并监测血糖。
#健脾养胃 #养生食物搭配 #秋日养生#山药的神仙吃法 #小米养胃粥
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