孕晚期这个位置疼到怀疑人生，3个动作帮你有效缓解#孕期 #孕晚期 #孕妈

孕妇耻骨会阴疼怎么缓解

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发布时间：2025-11-10 03:09

任老师温柔分娩

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#孕期孕晚期耻骨疼大家都体会到了吗？我算是体会到，走路太酸爽了，几个小方法缓解疼痛，祝所有孕妈都能顺利度过孕晚期#一个身体两个心跳 #孕晚期 #如何缓解耻骨疼
419尚乐乐
01:57
耻骨联合分离、耻骨痛是可以通过手法有效恢复的
#耻骨疼 #耻骨分离 #骨盆闭合 #骨盆修复 #产后恢复
4160小谢孕产康复
00:33
孕期的耻骨疼痛靠这几个动作终于缓解太多了
耻骨的疼痛真的只有妈妈们才能理解
每天疼的半夜起来坐着真的太难了
现在我每天坚持做这几个动作缓解好多了
和我有一样困扰的姐妹赶紧收藏练起来！#孕晚期 #孕期耻骨疼 #如何缓解耻骨疼 #宝妈情感共鸣 #孕妈
1831萨里呀
01:08
艾特准爸爸们学起来，怀孕不是一个人的事情哦～#孕期 #孕晚期#如何缓解耻骨疼 #孕期记录
227601年壮壮妈（哺乳期）
00:43
孕期耻骨痛，睡前试试这几个动作！！睡前躺着练这几个动作，稳定骨盆，增加内收肌力量，缓解耻骨痛！
#孕期 #孕妈 #耻骨疼 #孕期运动 #孕妇
1518一斤果果酱🥑
00:19
孕期的耻骨痛可能真的只有孕妈妈们才能真正理解，分享两个两个亲测有效的缓解动作，轻松舒展（个人经验分享，动作建议根据自身情况调整）#孕期 #耻骨疼 #怀孕 #孕期记录 #一个身体两个心跳
7381田野的小佑佑
00:56
（耻骨痛基本上包含了下面痛、胯疼痛、屁股痛）亲测简单有效/可以缓解孕期耻骨疼痛！#如何缓解耻骨疼 #宝妈分享
6492冬梅小卤蛋
01:46
瑜伽、普拉提老师4个动作轻松缓解耻骨疼痛孕期耻骨痛，是因为在松弛素的作用下
耻骨联合周围韧带组织松弛，耻骨联合发生分离，导致的疼痛。尤其孕晚期宝宝入盆，疼痛明显加重惁要缓解耻骨痛
1.练习分享的四个动作
2.控制宝宝体重
3.孕期补钙#孕晚期 #孕期耻骨疼 #孕期瑜伽 #孕期知识 #孕期练习
5964Joy蛋卷儿
01:45
孕期耻骨痛到无法睡觉是什么原因？孕妈该怎么缓解？ #怀孕那些事 #孕晚期 #耻骨疼 #耻骨分离 #孕妈
931西安国际医学产科郭医生
00:55
孕期耻骨痛，亲测有用的几个缓解动作！
#妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #如何缓解耻骨疼 #怀孕那些事
446全科Dr.菲菲
08:06
快乐的小孕妇们你们一直要的缓解耻骨T的瑜伽跟练版来咯！一定要坚持！祝大家都开开心心度过孕期平平安安顺产哦💪#创作灵感 #孕期瑜伽 #孕妇瑜伽 #耻骨疼 #孕期运动
5637刘洋影子
00:41
怀孕的时候屁股疼，什么原因导致的，教你4个办法缓解！#怀孕 #耻骨疼
423妇产科宋晓婕医生
00:47
孕期耻骨痛怎么办？三个动作来帮你有效缓解，最后一个动作可以叫上老公帮你哦！#孕期 #孕晚期 #耻骨疼 #孕期疼痛 #孕妈
7149马老师快乐孕育
01:04
孕期腰痛、骶髂关节痛，睡前练这几个动作！孕期躺下后翻不了身，起不来，是由于分泌松弛素，使韧带松弛，臀部肌肉力量减少，导致骶髂关节痛、腰痛！睡前练练这几个动作，增加臀部力量，放松腰部，缓解疼痛！
#孕期 #孕妇 #孕妈 #腰痛 #骶髂关节
1251一斤果果酱🥑
02:00
耻骨疼是哪个部位？有什么办法缓解？#怀孕 #孕期 #孕妇 #耻骨疼
1707美好孕育（裙已建）
02:27
3个动作缓解孕期耻骨疼，亲测有效#孕产瑜伽 #怀孕那些事 @抖音小助手
3063四维孕养郭小饭
02:09
孕期耻骨痛，4个动作帮你轻松缓解#创作灵感 #耻骨疼 #孕期记录 #怀孕 #一个身体两个心跳
599福蛋宝宝
00:35
怀孕时有一种疼叫做“耻骨分离”#怀孕 #孕晚期 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #抖出健康知识宝藏
2475露哥说妇科
00:15
耻骨疼缓解#孕晚期#耻骨痛 #耻骨疼 #耻骨疼缓
6109叮咚兄弟👶🏻
01:17
孕中期、孕晚期耻骨痛，解决方法也不同！#孕产瑜伽 #孕产教培 #孕期耻骨痛
415余瑛孕产

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