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马拉松赛前一周我是这样安排训练的,仅供参考
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跑马前一周怎么安排训练
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发布时间:2025-11-11 20:51
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马拉松前一周,有啥注意的呢。休息,调整,储备。马拉松本来就不是临阵磨枪,要敬畏,要有准备。#马拉松 #2024无锡马拉松
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每次跑马前,都是磨磨唧唧的一早上。重点,卫生纸一定要带。#跑步 #重庆长嘉汇半程马拉松
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北马 PB 的「活作业」来啦!赛前一周该怎么准备? 赛后怎么快速恢复?多年实战经验分享!#北京马拉松 #dou来运动吧 #暖冬运动场 #暖系跑
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迈柔18🚀升级你的马拉松续航力 最近休整了一段时间,开始准备8月的悉尼马拉松。又开始了一周一次长距离LSD。LSD是马拉松跑者的耐力地基,尤其新手。很多朋友问,LSD训练到底是什么?它为什么是跑马拉松前必须要打的基础?今天就来和大家简单聊聊为什么马拉松训练要跑LSD,还有具体怎么跑,如何安排。
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一个跑步5个月小趴菜,半马赛前一周的训练计划,请跑友们指正! 评论区也可以留下大家的计划,跑友们一起进步。#马拉松 #抖音送你去跑马 #2024烟台马拉松 @烟台永辉体育 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你
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马拉松赛前一周备赛分享 马拉松比赛前一周,大众跑者需要注意哪些事项,来听一听中国跑的最快的教练,2013全运会全国冠军,2023厦门、吉林、大连马拉松全国冠军,2025重庆马拉松全国冠军,PB21025尹顺金教练给大家的分享~#无锡马拉松 #抖音送你去跑马 #尹顺金训练营 #马拉松比赛前注意事项 #跑步
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想要事半功倍跑出好成绩?赛前一周,做好这4个方面的调整,助你跑出好状态!正所谓,练得好不如调得好,赶紧学起来吧!#高淳马拉松 #马拉松 #运动 #跑步 #先跑再说
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跑马季:赛前如何调整状态 最近大家都有比赛吗?目标成绩多少呢?
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DMRCURBOSS
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全马半马比赛前一周训练,作息,饮食,放松分享#马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #马拉松训练
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