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atheart为什么少了一个人
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发布时间：2025-11-04 09:08
地球脉动
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读完《圣多纳释放法》才懂：痛苦不是熬过去的，是“放”掉的！以前总觉得“忍一忍就过去了”，直到读了《圣多纳释放法》才明白：情绪压得越久，反弹越狠。这本书教的不是“解决问题”，而是“让问题不再困扰你”——把对抗的力气收回来，允许情绪来，也允许它走。每天10分钟释放练习，整个人都通透了～#涨知识 #日常分享 #读书#内容太过真实
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