“2025鹤壁市中小学生跳绳比赛”完美落幕团体赛第一，3分钟单摇第七🏅

鹤壁市跳绳冠军1分钟多少个

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发布时间：2025-11-04 09:48

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黑龙江省中小学跳绳比赛圆梦子沫：
1.U8男子组1分钟单摇318个冠军🏆
2.U8男子组4x30单摇接力，在子沫队长的带领下星阳、大赫、晔晔全员零失误636个荣获冠军🏆🏆🏆🏆🏆
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#3分钟8字长绳跳 #校园生活#跳绳比赛又一年获得冠军🥇也是和同学们在一起的最后一年了。这个冠军来之不易，必须给孩子们大大的孩子们自己组织、安排时间、非常团结勤奋地排练去年跳154个获得冠军，今年超厉害284个
9龙贵茶行--云
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一分钟跳绳260+，这个提速方法你学了嘛？
跳绳冠军提速方法，适合有一定基础想突破的孩子用！
整个训练组数多，间隔短
高效训练可以使用智能绳方便家长数不清
没有这个用白胶绳➕天天跳绳app也行✅
训练组数和内容：
10秒5组，间隔15秒
20秒3组，间隔30秒
30秒2组，间隔1分钟
45秒2组，间隔2分钟
1分钟2-3组，间隔3分钟
以上内容视情况而定，轻松达到可以增，体力跟不上减。
跳绳前记得热身，完全热开，更好的激活身体，避免损伤。
跳绳后记得拉伸！
#跳绳#跳绳提速 #跳绳提速方法 #儿童跳绳 #无限绳俱乐部
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8月9日（采访），河南郑州。中国夺冠！2025世界跳绳锦标赛（日本）决赛，河南姑娘杜婷婷再次刷新世界纪录！30秒220次！3分钟1104次！每秒钟能跳6-7次！“用了7年时间终于比2018年进步了4个
一切都值得了”。
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恭喜大哥零失误，获得河南省跳绳冠军联赛U8双摇第五名，创全市省赛新纪录👍👍👍
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恭喜崽崽，第一个省冠！🎉🎉🎉
#2025年河南省全民健身大赛跳绳冠军联赛总决赛 30秒间隔交叉跳 U6组冠军🥇
#比赛现场 #跳绳比赛 @济源顶呱跳绳-鸣 @济源顶呱跳绳 @济源跳绳找🐸顶呱
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比赛现场崇崇和小伙伴合作的一带一，夺得冠军🏆。确定比赛到上场只练习了两次，能在场上零失误完成就已经很棒了，何况还是第一名🥇#比赛现场 #崇崇跳绳
1578崇崇
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想一分钟跳220个吗？看完视频你就会了。✌🏻#跳绳 #跳绳比赛 #跳绳减肥
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#努力就会有收获 #加油少年未来可期 #加油你是最棒的鹤壁市跳绳比赛中，获得全市第五。继续努力吧宝贝姑娘。❤️
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