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4宝妈产后改善胸下垂(跟练)
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产后胸部恢复方法
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发布时间:2025-11-09 14:01
土土虎
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干瘪下垂就练它,越练越饱满!年龄大于>40岁+女生,不要天天跑步跳绳有氧操了,一定要做力量训练。如果你发现自己不挺拔,不饱满,不紧实了,那么你一定要做胸部力量训练,360紧实胸部型态,对抗松软垂。#坐月子 #丰胸 #产后恢复 #产后锻炼#产后胸部干瘪下垂怎么办
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刘筱筱 月子中
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产后胸下垂软塌👉6个黄金动作跟练,居家自救,每天重复3遍,坚持一个月有惊喜,悬韧带就像一条橡皮筋,牵拉着我们的🐻向上,变得挺拔。哺乳期韧带被拉长,持续多月,皮肤也像气球一样胀大,当哺乳期结束后激素撤退,🐻变小,这时悬韧带已经由于长时间的拉扯变得松弛,就像我们把一个皮筋拉开固定住,放三个月再把皮筋松开,就会变的软塌,这时切不要急功近利,切忌使用大重量运动,要慢慢感受🐻肌肉发力的感觉,坚持锻炼,一定会得到大家想要的效果哦~还有哺乳期一定要穿衣衣,不然更容易垂哦姐妹们
#产后胸下垂 #产后胸下垂怎么办 #产后胸 #胸下垂怎么练 #胸下垂
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产后胸软塌塌的,分享一个动作快速改善!
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