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支撑投，右腿贴地走，过程中不要抬腿，不然发力会很空
#铅球
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他是我们这里最没天赋的人教程铅球
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发布时间：2025-11-04 10:13
在努力的杰
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最大的误区，超越器械（利用牵张反射）不是刻意做出来的哦，#看过来 #铅球教学#体考
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这是我铅球的一些经验和技巧 我用这个技术从11米多瞬间提升到满分，该技术可以在短时间内提升成绩，但不一定适合所有人，仅供大家参考和借鉴，满分的可以划走，对于有一定力量基础铅球成绩较差的同学可以尝试研究一下，我在这里还是建议大家不要轻易改技术，希望大家都能找到适合自己的发力模式和技术动作，取得好成绩，有什么不足的地方可以指出#体考倒计时 #原地推铅球 #26届 #训练 #体育生
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