Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
纯新人首半马的贴心讲解
#第一次跑半马
#马拉松注意事项
#半程马拉松
#跑步新手指南
#跑步知识
半程马拉松怎么跑合理
1468
502
272
182
举报
发布时间:2025-11-04 10:21
飞舞点芯
粉丝
4.8万
获赞
165.0万
关注
相关视频
02:30
新手如何准备半程马拉松 新手如何跑半程马拉松
转给你的新手中签朋友
#2024昆明半程马拉松
#健康跑 #马拉松攻略
#新手跑马拉松 #跑步
6965
干草
00:54
半程马拉松的体力如何分配? 这份比赛策略送给你,助你提升半马成绩!#马拉松比赛 #半程马拉松比赛 #北京半马 #马拉松比赛经验分享#跑步知识
6013
画跑-画小仙
01:18
半马比赛的补给策略#半程马拉松 #跑马拉松有哪些注意事项 #南京半程马拉松 #跑步知识 #大连听风者跑团
386
郭导爱跑步🇨🇳
13:33
给新手小白的半马攻略 #半程马拉松 #跑步
1030
张小年本人
00:43
跑半马也是讲技巧的,具体配速怎么分配才合理呢 #跑步 #马拉松 #半马 #配速 #冠戒空顶帽
955
冠戒跑马
04:51
半马五大段位自测!你在哪一级?评论区见!#马拉松知识科普 #半程马拉松 #创作者中心 #跑步干货 #西安马拉松
4428
谭雅跑呀
04:48
新手初跑首半马,需要注意些什么?三大环节保姆级攻略,陪你激情出发,助力安全完赛!#新手半马 #跑步知识 #创作者扶持计划 #首马 #马拉松比赛注意事项
1202
谭雅跑呀
01:40
跑好全马的关键逻辑分享 如果你的全马后半程总是顶不住 速度说掉就掉 可以尝试尝试我的这个思路 但是一定要找到适合自己的身体可以承受的压力负荷#跑步 #马拉松
1210
tommy老师
01:03
半马如何跑进130? 半程马拉松突破1小时30分,难度有多大?坚持科学训练,减少受伤还能助你PB!#半马130 #马拉松比赛 #半程马拉松训练 #马拉松训练 #半马pb @画跑体育旗舰店 @DOU+小助手
1241
画跑-画小仙
00:22
半程马拉松破二是什么水平? 半马如何跑进2小时,半马怎么训练?#中长跑 #马拉松 #体育生 #马拉松训练 #田径
374
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
00:42
半程马拉松如何跑进1小时30分? 做好这3件事,3个月带你半马突破130 #半马pb #半马130 #马拉松比赛 #马拉松训练 #半程马拉松训练
1318
画跑-画小仙
00:54
半程马拉松怎么跑?核心一个字“稳”!#跑步知识 #半程马拉松 #坚持总会有收获 #我运动我健康我快乐 #跑步治愈一切
442
奔跑的大眼东
02:01
半马比赛前一天,一定要做好这五件事!#仁寿半马 #仁寿半程马拉松 #抖音送你去跑马 #白金标马拉松
2370
狄鋆
01:30
业余马拉松天花板狄鋆教你怎么跑间歇最有效!@狄鋆 @敌军还有五秒到达战场 #抖音送你去跑马#南京半程马拉松#无锡马拉松#南京#马拉松
2755
扁平足熊猫(偶像狄鋆)
17:07
太原马拉松路线测试之半程马拉松线路,放心食用!#跑步 #马拉松 #马拉松比赛 #太原马拉松 #2025太原马拉松
577
毛毛🏃🏻♂️跑嗨了
01:17
半程马拉松突破1小时50分钟的训练方法 #跑步#半程马拉松
41
老高与跑步
01:10
给大家探探路,爬爬坡!三门峡半马挺好跑,权当长距离训练课!#先跑再说 #暖系跑 #真实生活分享计划 #抖音开跑计划
132
火箭哥
01:20
告别“跑崩”!大众跑者半马体力分配秘诀,让你后半程依然有劲!#半程马拉松 #马拉松 #配速 #跑步
31
野人体育-跑者驾到
01:27
2025南京马拉松路线调整优化详细图解,预祝各位这次南马中签#南京马拉松#马拉松#2025南京马拉松 #跑场马拉松爱上一座城 #半程马拉松
162
跑不动的YY
猜你喜欢
成都emi比赛时间
12
是祁瑶瑶呀
乐山味道非常队vs眉山比赛时间
1466
腾允儿是娜娜
泓帆800米训练方法
3150
北向体育(招生中)
2025北马成绩证书在哪查
99
君哥跑步
女子4×100检录处是什么意思
829
跑不动的旺仔
上马全马分区标准
36
厉害的侯教练
拔河输赢与什么有关
456
一分钟搞懂物理
乌蒙山500公里越野跑怎么休息
223
邱坤旺
1000米7分钟什么水平
564
被自律的怪
激励者跑马拉松怎么用
127
湃原力体育科技运动营养
跳高跨过去算吗
8.5万
我想逃走
1500米300秒什么水平
3171
北体黑皮
600米是长跑还是短跑
3747
昕哥 田径教练
女生50米10秒4不及格吗
42
英姿体育 锤子老师 乌鲁木齐
躲柜子躲运动会技巧
1426
女BOSS奥利维亚
最新视频
东河肉饼大赛的参赛要求是什么?
487
中国义乌网
梅西互惠影响力
3389
体育荟
永州队在湘超联赛中的历史成绩如何?
27
君悦手作糖水
全运会跳水女子十米台决赛怎么没有全
42
漫步咸阳湖
s800追分赛怎么没有孔德京
1916
台球精彩瞬间
湘超长沙vs永州的结束时间
31
陈师傅
覃海洋是哪个省队
439
人间清醒酱
河南女排8日赛程是几点
1175
深圳鹏佳电子
泽旺vs努尔胡阿提几点半
2694
狮子哥(努力版)
宛山湖马拉松最后一届了吗
145
郭总看房
萨力曼打的是什么比赛
124
爱吐尔孙江
617秦利文剃头大战什么时候
39
创宏世纪计分器、智慧屏、收银系统-彭森
瓦瓦粉丝们我应该喊她妈妈吗
58
小瓦片
浓眉明日出战吗
556
欧文日常-有个老张
铁饼90米什么水平
2.6万
北体航航爱训练
热门推荐
丁禹兮姐姐有点坏在哪里发布的
榜样女演员是谁
没有翅膀女生什么意思
魔女的审判死亡顺序
启辰250,怎么换空调滤清器
python driver怎么安装
扇子绘画好看双面朝气蓬勃
woodward调速器是哪个国家
unsw爬行澳大利亚是什么意思
怎么画羊和老鼠还有狗
热门分类
婚嫁事宜
解梦
科学科普其他
医学人物
主播八卦
时尚写真/街拍
数字货币
站外媒体账号
职场其他
曲艺表演兴趣