鱼油真的要达到一定浓度才有用吗？别被忽悠了！#抖音双11好物节 #良心推荐 #鱼油

鱼油含量达到多少可以有作用

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发布时间：2025-11-04 10:46

战糖食验室

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鱼油到底是不是智商税？看完这个视频你就明白了 #鱼油 #心脏健康 #降血脂 #心外科刘仕强#抖出健康知识宝藏
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纯度低于70%的鱼油，火火都不推荐吃哈，纯度计算公式都在这里了#鱼油 #吃鱼油的好处 #营养 #鱼油的好处 #补剂
173火火全网测鱼油
02:35
——🏧心血管大夫告诉你市面上的鱼油含量一般30%以下吃了也没用，有用的含量是60-70%而艾多美含量是95%以上，其中的EPA与DHA的含量就有65％
39有机艾生活（珍惜）
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鱼油，什么时候吃？吃多少？ #鱼油 #硬核健康科普行动 #冷知识知多少 #医学科普 #营养健康
456脑部守护段鸿洲医生
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吃鱼油保健品能降血脂、清除血管垃圾吗？#心血管 #心脏 #保健品 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
269心内科晋辉医生
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3分钟讲清鱼油的关键点 #鱼油怎么挑选 #鱼油的作用 #鱼油科普 #营养师科普 #健康新星创作营
15营养师kouen
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鱼油：养生神药还是智商税？ #抖出健康知识宝藏 #鱼油 #医学科普
64消化科林泳医生
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鱼油应该怎么吃？你都鱼油吃对了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普#dou上热门#鱼油 #甘油三酯 @DOU+小助手 @DOU+上热门
465同济严文文
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关于健身如何选择鱼油以及如何摄入？
1.剂量：一般健身人群，每日补充1.5克 - 3克的EPA+DHA组合。
2.纯度与质量：选择高纯度、经过第三方检测（如IFOS认证）的鱼油产品，确保重金属、污染物含量低，有效成分（EPA+DHA）含量高且标示清晰。
3.持续服用：Omega-3的效果需要长期、规律补充才能显现，建议每天坚持服用。
4.搭配均衡饮食：鱼油是补充剂，不能替代健康均衡的饮食。确保摄入足够的优质蛋白质（鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋）、复合碳水化合物（燕麦、糙米）和健康脂肪（牛油果、坚果），以及丰富的蔬菜水果。#鱼油 #健身干货 #健身补剂 #健身小白必看经验
425肉改部（健身干货版）
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鱼油EPA含量越高越好吗？ #EPA#鱼油
12李虹
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鱼油降血脂到底有没有用？ #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #心脏病 #心血管 #医学科普
44心外老张
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鱼油要选对事半功倍 Swisse这款鱼油的含量为每粒EPA355mg，DHA为145mg，所以这款鱼油Omega-3的浓度为50%，在市面上已经可以称为高浓度鱼油了。
每天吃两粒
建议：上班族、学生长久服用这款的话，每天其实吃一粒就可以了，如果是父母中老年可以吃两粒。
最后我想说，我们普通人吃这些膳食营养补充剂一定要学会看有效成分的含量哦！在一日三餐不能补足的情况下，吃补剂很有必要，但是吃多了也会给身体造成负担！#不饱和脂肪酸 #鱼油 #swisse#保健品 #DHA
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如果你不能天天吃鱼🐟那就吃鱼油吧！#营养与心血管疾病
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鱼油能帮你瘦身？揭秘代谢提升的惊人秘密。鱼油能帮你瘦身？一项令人振奋的研究揭开了代谢的秘密：60岁以上女性每天仅需3克鱼油，12周后，代谢率飙升14%，脂肪燃烧效率提升高达27%，更惊人的是肌肉量增加4%！
这简单的方法如一束救赎之光，重塑身体，点燃健康希望。
权威运动生理学家Andy Galpin博士，来自加州州立大学人类表现实验室，通过严谨科学为你解锁鱼油的惊人潜力。
想知道如何轻松迈向更健康的自己？快来一探究竟！
你尝试过鱼油吗？它对你的健康有何改变？快在评论区分享你的故事，关注我们，发现更多健康秘诀！
18温养君Mr. Warmth
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#健康 #健康饮食 #欧米伽3#不可小觑#欧米伽3的作用与功效
15李辉（爱的使者）
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鱼油很火！吃错危害大。鱼油是有用，99%的人选错了。因为选鱼油的不同人群、鱼油的纯度、Omege-3的含量、不同的渔场，这些没选对，甚至你吃的方法不对，吃的结果完全会不一样，吃错了还可能有害
12营养师果果
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怎么选好的鱼油↓ 怎么选好的鱼油，必须是深海鱼油，鱼油纯度越高越好，EPA.DHA含量越高越好！【艾多美鱼油知识】
👉 原料：寒冷地带阿拉斯加深海狭长小鳕鱼。
👉 含维生E，保护鱼油不被氧化。
每粒含👉 EPA+DHA350毫克，标识700毫克是每天2粒量。
每粒中EPA210~230毫克
👉 DHA120~140毫克
比例约为3：2
医学界研究表明，欧米伽3脂肪酸纯度50%才有预防心脑🩸管疾病作用，低于40%只有一般保健功能，市场鱼油纯度多在40%以下
而艾多美鱼油纯度为65%❗ 一瓶180粒3个月的量，每月仅需55元维护心脑🩸管健康
#艾多美 #艾多美鱼油eomega3 #艾多美注册会员免费
27艾多美上海经销商
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选鱼油记得选高纯度的鱼油，低于85%以下纯度的不用看了，不然弊大于利。鱼油可以补充欧米伽3、EPA、DHA，健身不健身都可以吃#鱼油推荐 #鱼油 #健身补剂
459健身大白话

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