你知道燕麦到底含不含麸质吗？ #燕麦 #营养早餐 #三农 #优质农产品 #喝出来的健康 #健康食品

燕麦有麸质吗

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发布时间：2025-11-05 07:56

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✅优质碳水/✅高膳食纤维/✅低脂肪/✅植物蛋白质丰富/✅富含丰富的微量元素。
💫那现在快熟、钢切、大粒燕麦应该怎么选，简单的说下：❓
✨快熟燕麦煮1-2分钟，热水冲泡3分钟左右，口感糯唧唧，适合懒人早餐，
✨大粒燕麦煮3-4分钟，热水冲泡5分钟左右，口感软糯有嚼劲，传统燕麦，适合做隔夜燕麦，健身族、上班族都很适合，适合有一定烹饪基础粉丝；
✨钢切燕麦煮30分钟以上，或者焖烧4个小时，口感有香糯有嚼劲，营养最全面，烹饪时间长，适合烹饪水平较高粉丝，健身族，控制期尤其适合。💪
👉不管是哪一种燕麦，都是低脂高纤，优质碳水，粉丝小伙伴可以根据自己的饮食习惯选择，🌟
👉这款燕麦是340年英国老工厂燕麦，优质的无麸质燕麦，选我们包的呀！
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1- 麸质不是洪水猛兽，是一种谷蛋白；
2- 了解麸质更重要；
3- 知道麸质藏在哪对无麸质饮食很重要；
4- 含麸质主食：小麦、大麦、黑麦这些禾本科植物；
5- 有无麸质标志的燕麦非常好；
6- 非精加工大米、糙米、藜麦都是便宜实惠无麸质主食；
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9小帕总FOOD日记

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