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柚子+馒头高钾速瘦法
#柚子
#馒头
#碳水
#高蛋白
#盒界即食牛肉
柚子加馒头真的能瘦吗
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发布时间:2025-11-05 07:57
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柚子+馒头高钾速瘦法
🪸初始体重:135
☘️Day1体重:133.5
🫧Day2体重:132
🌟Day3体重:131
食谱第一天:
早餐:200克柚子+1杯无糖豆浆+半个馒头
午餐:120克馒头(中等大小,约1个)+清炒菠菜+四分之一个柚子
晚餐:半个柚子(吃不饱+半个馒头)
第二天:
早餐:200克柚子+1个鸡蛋+1杯黑咖啡(无糖无奶)
午餐:120克馒头+白灼虾仁+四分之一个柚子
晚餐:半个柚子
第三天:
早餐:200克柚子+1杯无糖豆浆+半个馒头
午餐:120克馒头(可夹1勺低卡辣椒酱提味)+清炒西兰花+ 四分之一个柚子
晚餐:半个柚子
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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悦要自律(过年冲刺110)
00:15
馒头+柚子高钾减肥法,深秋瓶颈期快试试,快速掉秤!#合理饮食 #体重管理 #健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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圆脸秋小月
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应该是卡平台了,今天用一天高蛋白饮食法试一下!看明天能不能下个大的😉#馒头餐#减肥日常vlog #冬天减肥太难了
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魏女士自律吖
00:40
柚子减肥第二天#减脂餐 #減肥 #减脂打卡 #减肥日常
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大苓子(已瘦40斤)
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柚子加酸奶减肥法太冷了#柚子酸奶减肥 #我的减肥日记 #小基数减脂 #冬天减肥太难了 #瘦了怕冷
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馋嘴汐玥
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昨天柚子馒头挑战瘦1.4斤,今天挑战高碳和低碳饮食#上热门话题🔥🔥🔥 #健身饮食 #合理饮食 #减脂餐 #好身材吃出来
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碳水解压阀✨兰
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#减肥 只有减肥的人才知道,什么叫肚子饱了 脑袋还是饿的!
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蛋蛋240斤逆袭记
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昨天吃一天馒头柚子餐,成绩很理想 今天全天吃南瓜蒸鸡蛋 #减脂餐 #饱腹
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小敏吃饭了
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今天的心情美美哒 今早掉了1.9,真是太开心啦!不要骄傲呀,居安思危!好好自律!
早餐:芹菜叶煎蛋卷饼+黄豆浆
午餐:白菜炖豆腐+鸡胸肉+半块馒头
晚餐:半个柚子(200g左右)
#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #抖音美食创作者 #强烈推荐
21
娟娟的轻食日记
01:17
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂打卡 #减肥吃什么 #柚子馒头
昨日一天柚子馒头餐
直接刷了1.2斤
非常非常给力
今天继续努力
8
QQ&XX麻麻吖~
00:34
#减脂期 从125⬇️99我想说馒头减肥法真的太牛了,终于明白了为什么拉高碳水反而瘦的更快了#吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #馒头减肥法 #身材管理 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
127
柚子(轻食版)
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掉1.7还不错哈#减重 #减重日记 #蜕变过程
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大苓子(已瘦40斤)
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挑战大餐后吃一天柚子 看体重有啥变化#柚子 #柚子拌酸奶 #吃瘦不饿瘦 #测评
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香香(爱测评)
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终于知道为什么吃柚子能瘦了#低糖水果
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Look 撸卡派
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