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腿抽筋儿可不仅仅是因为缺钙，这些情况更危险，要注意！
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缺钙容易抽筋吗
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发布时间：2025-11-05 10:21
心中有术
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腿脚抽筋 中老年人出现晚上腿脚抽筋，大部分可能性是骨骼质量开始下降导致的，特别是更年期女性，需要开始有补钙意识了，平时注意饮食补充牛奶、瘦肉，并可以根据情况服用钙片和维生素D。（注：骨头汤基本不补钙）#腿脚抽筋 #骨质酥松 #补钙 #硬核健康科普行动 #田洪涛医生
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