面试官：Thread.sleep(0)有什么用？ java常见面试题 #java面试题

sleep在vbs脚本中的意义

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发布时间：2025-11-05 10:27

磊哥面试陪跑

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《睡眠革命》（Sleep）
你是否经历过这样的早晨：
明明睡了8小时，
却像被卡车碾过一样疲惫？
深夜刷手机到凌晨，
第二天靠咖啡续命却越喝越焦虑？
更可怕的是，
这种状态正在成为现代人的集体困境。
当曼联球员在欧冠决赛前夜安然入睡，
当环法冠军在移动寝具中快速修复体能，
一位藏在顶级赛事背后的睡眠教练，
用30年实战经验颠覆了我们对睡眠的认知，
原来我们根本不会睡觉！
8分钟解读外文书，欢迎关注。
#读书 #睡眠 #健康
968分钟解读外文书
01:19
我是真的很羡慕“倒头就睡”的人！！！啊啊啊啊啊 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #enfp #熬夜
6.2万亲爱的阿树
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睡觉 #huhao
#huhaohangtime
#睡觉
#sleep
@HuHaoHangtime
6532滞空进行时🥷
01:09
#英语口语 #vlog #美式英语 #雅思口语 #影子跟读
通过了解油管博主birta和他男朋友相识的过程，来跟读一下英语～
✨重点知识点:
⭐sleepover：名词，意为“（在别人家过夜的）聚会”。
⭐out of the blue：短语，意思是“突然地，出乎意料地”。
⭐apparently：副词，“显然，看来，据说”。
⭐set sb. up：短语，“撮合某人；为某人介绍对象”。
⭐end up doing sth.：短语，“最终做某事，结果做某事”。
⭐a bunch of：短语，“一群，一束，一堆”。
⭐make out：短语，在文中意思是“（情侣）亲吻、爱抚”。
⭐basically：副词，“基本上，大体上”
54pathfinder英语研习社🎈
07:14
睡眠与觉醒：相互交织的双重调控机制#睡眠
23晓艽的大脑研习社
10:53
想要提升睡眠质量，先改掉这6个坏习惯💡 在之前的视频评论区发现很多人都有睡眠相关的困扰，我非常清楚长时间睡眠质量糟糕是一种什么感觉，那太痛苦了！😣
我总结了摧毁睡眠的6大雷区，尝试注意这些要点，或许也可以提升你的睡眠质量：
1️⃣ 睡前吃太晚
⚠️后果：血糖大幅波动+褪黑素分泌被打乱
✅建议：提前你的最后一餐的进食时间，并选低GI食物作为晚餐
（个体有差异，你不一定完全参考我的最后一餐时间，但你可以参考我的方式测试找出最适合自己的晚餐进食时间和类型）
2️⃣ 倒头就睡不放松
⚠️后果：会有焦虑的反复思考之类的行为
✅建议：给自己1小时准备睡觉，你可以读书（最好是纸质书）、冥想、写日记、泡澡、散步，但是要远离各种电子屏幕，放下白天那些困扰你的事情，全心全意的为你的睡眠做准备。你要告诉自己“现在是睡眠模式，我不需要承担那些责任，明天会有整整一天的时间来处理这些事情”
3️⃣ 下午喝咖啡/其他刺激性饮品
⚠️后果：咖啡因敏感者在半夜仍处“咖啡因半衰期”
✅建议：对咖啡因不敏感的人可以忽略，但对咖啡因敏感的人，如果要摄入咖啡因，也请尽量在白天早些时候，具体可以根据你的实际情况来测试，找到最适合自己的时间
4️⃣ 没有正确调节晚上的光线
✅建议：慢慢调暗灯光+待在暖色调的光谱中，尽可能远离蓝光
5️⃣ 卧室温度不适宜
⚠️后果：躺在床上，满身大汗，辗转反侧
✅建议：你的身体需要降温，你才能处于适合睡觉的状态，我会保持卧室温度在22℃左右，你也可以通过测试找到最适合自己的温度
6️⃣ 不调控噪音
⚠️后果：被噪音频繁惊醒然后难以再次入睡
✅建议：尽量打造一个安静的睡眠环境
我保证，如果你做到了，你会感觉更好，生活也会变得更美好！我相信你可以。
✨今晚就开始调整吧！睡个好觉💤
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