纪念下儿子4岁 7月份开始自己教他跳绳，经过3个月已经可以100个啦#跳绳 #初学者跳绳儿童

孩子一般多久能学会跳绳

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发布时间：2025-11-05 10:56

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第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍
第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松
第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地
第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄
第5️⃣步：单手摇绳并脚跳
第6️⃣步：双手摇绳并脚跳
第7️⃣步：跳绳练习
学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会
#跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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如果当初就有这套跳绳五步法，也许一周就能学会跳绳了，也不至于走弯路花了五十多天才能连跳。
另外，棉线绳、钢丝绳、竞速绳，统统不适合初学跳绳的小朋友，竹节跳绳是首选。
学会跳绳无捷径，父母多鼓励多陪伴、督促练习，等肌肉记忆及协调能力提高后，自然就学会了。#幼儿跳绳 #学习跳绳 #竹节跳绳
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