#居家锻炼 #梨型身材下半身胖的女生怎么剪？

梨型身材的人怎么变好看

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发布时间：2025-11-06 08:44

阿然体态康复

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梨型身材改善思路梨型身材很难立马见效，训练需要循序渐进，把我说的以下几点都做到，腿会慢慢变瘦，腿型也会更直。码住收藏，一起变沙漏型身材！#梨型身材 #梨型穿搭 #腿粗 #胯大腿粗 #下身胖
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这几点你以为很平常的小事，可能就在潜移默化的让你肚子越来越大！！！提前防止这些坏习惯，让肚子赘肉远离你！！
⭐️附解决方法【饮食➕运动】
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梨型身材想要腿长腰短一定要练习前屈
以前我们总是被教育要挺胸夹背，但是我们的脊椎其实是需要🈶正常的生理曲度的
看看视频可以知道前屈是怎么帮助我们改善体态的
#前屈 #梨型 #直腿 #鱼余瑜伽 #体态
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两个孩子的妈妈，梨型身材，又肥又丑，终于把大象腿练
下去了，把我的训练计划分享给你，坚持练，腿细了，假胯宽妈妈臀不见了，这个夏天可以浪起来了！#臀腿训练 #居家锻炼#大象腿变筷子腿 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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