咳嗽或者打喷嚏时，诱发急性腰痛该怎么办？ #脊柱医生任志伟 #腰突人 #打喷嚏腰痛 #科普一下

腰疼咳嗽打喷嚏腰都疼怎么治疗

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发布时间：2025-11-06 08:46

脊柱医生任志伟

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这个简单又温和的练习，就一个动作，站或坐着，随时随地，没人会发现，每天5分钟，强化核心，缓解焦虑，改善漏尿和“松松”的感觉，一周你就会发现明显效果！
对于孕妇还能帮助顺产&产后恢复～
不论你是久坐上班族，年龄增长，还是备孕、孕期、产后，
练起来，恢复你的内在核心紧致活力！#盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #焦虑 #健身 #健身打卡
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