这些动作轻松矫正了我20多年的O型腿、小腿外翻，腿型变直增高 #体态纠正 #瘦腿提臀 #燃脂 #运动

小腿外翻矫正效果

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发布时间：2025-11-08 08:45

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#足弓塌陷 #小腿外翻 #纠正腿型 #直腿大家都可以问我哦或者一起交流祝我们都能你成功
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小腿外翻膝盖内扣不是骨头弯了！能掰直！#直腿
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#创作灵感小腿外翻不仅影响美观，还会造成足、膝疼痛，接下来教大家6个动作改善小腿外翻，坚持一个月就会有明显改善~#小腿外翻 #纠正腿型 #瘦小腿
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想直腿先练脚，每天一遍，改善足外翻，矫正下肢力线。 #爱自己的一百种方式 #体态 #直腿 #足外翻 #体态纠正
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绝了！腿终于直了！小腿外翻的都来练！
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之前大部分精力花在瘦腿上，练了足弓两个月，我悟了！！！练足弓真的能瘦腿，扁平足，拇外翻，小腿外翻都来练！想直腿瘦腿的一定要练…#直腿 #直腿神器#足弓训练器 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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我腿掰直了❗搞定小腿外翻瘦腿+直腿✅||直腿瘦腿、改善膝盖内 #直腿 #瘦腿#膝内扣
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直退发言权‼️终于轮到我了🔥 沃趣太牛了！腿真的越来越直
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🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单了吧
#腿型改善动作居家教学 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿养成记 #居家健身有新招
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腿型不直，试试这样练我把腿掰直了❗改善小腿外翻🔥瘦腿+直腿✅|||我把腿掰直了❗改善小腿外翻🔥瘦腿+直腿✅
直腿：改善小腿外翻、膝盖内扣，腿型矫正、瘦腿
🎀哈喽姐妹们，今天这期是直腿训练，如果你跟我之前一样膝盖内侧突出、内扣，小腿肌肉向外突出、小腿外翻。那今天这期你一定要试试！
💖每天跟练一组，坚持跟练，带你改善不良腿型，瘦腿直腿！
🌸快跟我一起练起来吧！直腿 #腿型矫正 #瘦腿 #XO型腿
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8分钟快速轻松矫正O型腿、小腿外翻！简单4个动作
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🔥足弓训练21天效果！谁练谁知道！小腿外翻、足弓塌陷、膝盖内扣、腿不直的都来练！巨巨巨有效！#足弓训练 #瘦小腿 #直腿 #纠正腿型
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模特圈快速直腿训练！小腿外翻、腿不直、假胯宽、膝超伸赶紧试试，亲测有用！#健身 #直腿 #小腿外翻 #矫正腿型 #直腿训练
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挑战18天变直腿，如果你的小腿外翻，跑步外蹁，腿不直，我们一起坚持练足弓，一次就有效#纠正腿型 #足弓塌陷 #改善腿型 #直腿 #年前变美计划
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终于改善小腿外翻了‼️跟练版来了||作为小腿外翻的过来人，腿真的可以越练越直，足弓踏陷小腿外翻膝盖内扣，xo型腿真的可以练直，今天的跟练版每天坚持打卡2次你的腿型越来越好看。
需要加强可以佩戴足弓器，效果翻倍，太痛可以不带!
#腿部塑形#腿部跟练#直腿训练#xo型腿矫正#变美
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3招，小腿外翻逆天改命#小腿外翻 #塑型 #健身 #体态
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