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#减脂
#健身前后的变化
#健身
一个撸铁多年的纸包肌和一个毫无运动底子的小白减下来的对比
脂包肌瘦下来的效果
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发布时间：2025-11-06 11:10
霏阳
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慢慢变成自己想要的样子真好 一年瘦了13斤
大概一个月一斤吧
慢慢地健康地瘦下来
其实所有人都可以做得到
如果太着急想看到结果反而会乱了节奏
不管是脂包肌的时候，还是现在
我都很喜欢每一个阶段的自己
每个阶段都让自己有精神
早睡早起，健健康康，漂漂亮亮！
#梨形身材 #生活化减脂
#减肥前后对比图 #减脂 #脂包肌
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Jamie
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太好了！是脂包肌我们有救了！ 这是我练过上百个瘦腿里 紧致腿部效果最好的一套动作，坚持一周，千万不要小看自律的杀伤力
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脂包肌女生如何变成低体脂身材？ 我用3个月时间从脂包肌变成薄肌，目前体脂22%，把经验分享给大家。欢迎提问，有问必答！ #减脂 #健身带来的反差感 #减肥方法 #脂包肌 #女性健身
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