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为什么要踩高跷打棒球

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发布时间：2025-11-07 08:19

科普知识局

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打击力量的来源：
棒球打击力量的最初来源是通过脚部发力对地面产生的反作用力。将这个垂直向上的力，再通过身体旋转产生了初始的角动量。这也就是棒球打击时要收腹、手臂靠近身体的原因。当转动半径减小时，角速度（挥棒速度）会急剧增加。
动力链的顺序：
通过脚、腿，再向上依次传递到髋部、躯干、肩膀、手腕最后到球棒，实现逐级加速，产生“鞭打效应”。
前后脚的配合：
1、前脚的作用：当前脚引棒伸踏落地时，地面会提供一个向上的反作用力来制动身体向前平移的趋势，刹车的同时，这些反作用力被有效地转化为身体的旋转动量。而稳固的支撑，也为整个身体，特别是核心区域的旋转提供了一个坚实的支点和稳定基座。所以前脚不稳，力量就会流失，从而无法高效地转化为旋转力。
2、后脚的作用：后脚蹬地带动小腿内扣，提供一个向前并向内侧的推力，它推动你的髋部转动，并将能量从地面传导的核心核心肌群。
3、扭瓶盖原理：例如一只手顺时针，另一只手逆时针，拧的方向相反，力量越大。
同理，双腿同时向内夹紧，力量也越大。
4、前后脚的时机：
前脚落地，特别是前脚跟落地时，是启动身体高速旋转的“信号”和关键节点，
5、重心转移与前脚落地的关系：
引棒伸踏时的重心转移，会有一个向前的惯性，所以前脚落地的力量不是越大越好，而是要恰到好处。猛烈的制动会打乱打击的节奏，导致身体重心突然向前，破坏挥棒的平衡。所以这就是常说伸踏后重心留在50%-70%之间的原因。棒球打击的目标不是让你像火箭一样向前平移，而是让你像陀螺一样高速旋转。
总结：
1.启动（后脚蹬地）：产生初始的向心力和旋转力矩。
2.转移（重心前移）：将动量从后腿转移到前腿。
3.爆发（前腿制动锁死，后腿跟进旋转）：前脚迅速变成坚固的旋转轴心，后脚继续施加推力，产生最大的扭矩，将所有能量转化为球棒的角速度。
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