🫐蓝莓酸奶碗 @ 你的姐妹给你做！ #下午茶甜品分享 #创作者中心 #创作灵感 #干噎酸奶碗 #创作灵感

干噎酸奶蓝莓和什么拼

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发布时间：2025-11-07 08:49

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干噎酸奶球来啦 #希腊酸奶 #干巴酸奶
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今日减脂餐：干噎酸奶水果捞 | 2分钟搞定高蛋白低卡晚餐！
食材准备：
- 干噎酸奶1份（浓稠饱腹感超强！）
- 减脂期友好水果：蓝莓（抗氧化小炸弹💣）、香蕉（天然甜味剂🍌）
做法：
1️⃣ **处理水果**：蓝莓清水冲洗后沥干，香蕉切圆片（厚度约3mm，口感更好～）
2️⃣ **组装**：先铺一层干噎酸奶打底，撒上蓝莓，再码好香蕉片。
3️⃣ **开动！** 建议用勺子🥄拌匀吃，每一口都要搭配水果——蓝莓的爆浆清甜能中和酸奶的酸涩，香蕉的绵软则化解了干噎感，越嚼越上瘾！
试吃体验：
第一次尝试干噎酸奶真的被“噎”到！但神奇的是，水果的水润完美拯救了它，像在吃高蛋白版的甜品🍧。早餐配咖啡、晚餐代餐都很合适，饱腹感撑到下一顿！
小贴士：
怕太干？可以加一勺奇亚籽增加湿润度，顺便补充膳食纤维！
- 水果推荐替换：草莓/猕猴桃（低糖）、火龙果（促消化）
大家一定要试试这个懒人食谱，吃完连碗都不用洗（因为刮得太干净了😂）！ #加餐 #吃水果 #低卡低脂餐 #快来一起尝个鲜 #甜食
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干噎酸奶很好吃，奶香味浓郁，不是很噎，可以尝试一下～#创作灵感 #干噎酸奶 #咀嚼音 #能嚼着吃的酸奶
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今天继续来 #干噎酸奶尝尝蓝莓味的 #噎酸奶
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先吃点干噎酸奶练练嗓子，山羊奶酪在路上了#热门 #干噎酸奶 #嘴硬 #美食测评
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吃着倒是不费劲，就是太酸太难吃了🤮 咽下去很丝滑，没有所说的那么难咽，就是难吃的有点….
原味还能接受，草莓和蓝莓简直了，科技香味加酸味….emmmm，不建议吃🙃
#干噎酸奶 #希腊酸奶碗 #干巴酸奶 #吃播日常
12李OK
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饿死也不去食堂#低卡早餐#响铃卷卷#生活vlog #学校自制美食 #干噎酸奶制作
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自制超级扎实的干噎酸奶球！这一大桶两斤重真的能吃好久啦！ #酸奶 #酸奶疙瘩 #希腊酸奶 #0脂肪无糖酸奶推荐 #仙女都在喝什么
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藏在勒泰犄角旮旯里的干噎酸奶，小店虽小五脏俱全，喜欢吃干噎酸奶的姐妹们可以去试试，而且她们乳清可以自己带杯子去拿#干噎酸奶 #石家庄勒泰美食 #藏在巷子里的美食盘点 #艾特你的饭搭子请你吃 #我的生活日记
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和@九山山一一起测评一下干噎酸奶
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