踩完狂流汗还放屁？阿姨说：身体在排毒！这垫子有点东西… #指压板慢跑 #指压板挑战 #亲测分享

指压板超慢跑后一直放屁怎么回事

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发布时间：2025-11-07 09:18

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指压板对原地慢跑有意义吗 #慢跑#指压板#足底按摩 #超慢跑#抖出健康知识宝藏
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千万不要再乱踩指压板了#运动 #指压板 #锻炼
848杨老师居家运动康复
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最近被马思纯种草的指压板超慢跑看起来很简单，其实很减脂，注意这些细节问题，收藏好这条视频并坚持下去，一个月后，会有惊人蜕变 #居家锻炼 #高效燃脂 #指压板 #抖音热点
58运动康复小吴
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“上海女子踩指压板足底喷血”，指压板减肥靠谱吗？怎么踩才正确？#指压板 #减肥 #运动健身 #一起来锻炼 #在家运动
253峰子锅不烦恼
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千万不要乱踩指压板了，真的很容易受伤#运动 #健身 #锻炼
1.7万杨老师居家运动康复
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我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑20-30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蜕变#居家锻炼#超慢跑#指压板
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指压板超慢跑运动之王#居家锻炼 #运动康复 #一起来锻炼 #健康
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女子踩指压板20分钟脚底突然喷血，当事人：还以为是痛则不通，此前网络上流行“指压板超慢跑”，有人甚至称一个月瘦了20斤，专家：不建议在指压板上进行跑跳运动，每次10至15分钟持续行走达到刺激目的就可以了#指压板 #万万没想到
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踮脚跑害处多#超慢跑 #居家锻炼 #踮脚跑#无伤慢跑指压板超慢跑
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#指压板不是人人合适，#指压板慢跑月瘦20斤，有女子跟练突然脚底喷血 #减重 #指压板挑战
65我不是唐亿森
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被种草了超慢跑减脂法，动作看着简单，但其实很减内脏脂肪，跟我一样喜欢长期久坐不爱动赘肉松松垮垮的一定要试试#指压板#超慢跑，温和的有氧运动加刺激足底，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#居家锻炼 #减脂 #内脏脂肪
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超慢跑指压板#超慢跑
19阿新美臀（健身彭昱畅版）
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不要乱踩指压板了，掌握正确的方法，选对适脚的工具才是关键！ #按摩放松#指压板#减脂#硅胶指压板#指压板超慢跑
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运动怕伤膝盖？试试风靡养生圈的指压板“超慢跑”！每天10分钟，做一次轻养生运动~#体重管理 #纽崔莱体重管理 #超慢跑 #安利 #纽崔莱
59安利君
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坚持指压板超慢跑一个月，你很大概率会惊喜地发现身体的变化！
为了让你的努力有清晰的回报，这是一个合理的时间线预期：
· 1-2周（适应期）：
· 身体感受：体能提升，睡眠质量改善，精神更好。
· 体重变化：可能变化不大，甚至因身体储水而略有上升。请勿灰心！这是正常现象。
· 3-8周（效果显现期）：
· 身体感受：跑步变得更轻松，习惯逐渐养成。
· 体型变化：腰围会先减小，肌肉变得更紧实。即使体重下降不快，穿衣服也会感觉更合身。这是效果最积极的信号！
· 体重变化：如果结合饮食控制，体重开始稳定下降（每周减掉0.5-1公斤是健康且可持续的速度）。
· 8周以上（习惯与稳定期）：
· 超慢跑已成为生活的一部分。
· 新陈代谢水平提高，变成“易瘦体质”。
· 体重和体型会维持在一个更健康的水平。#超慢跑 #居家锻炼 #自律打卡 #因为热爱所以坚持 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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网友练“指压板超慢跑”脚底喷血，专家：任何训练都要循序渐进
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女子踩指压板20分钟脚底突然喷血！月瘦20斤的“指压板超慢跑”的传言靠谱吗？#郑州市骨科医院 #指压板 #暴瘦 #科学减肥 #指压板慢跑
16郑州市骨科医院
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指压板是很好的居家健身小器械，对大肚腩和内脏脂肪都有帮助，但是一定要用正确的方法去踩！#健身 #居家锻炼 #居家健身有新招 #指压板 #超慢跑
61老高LG
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通便奇招来啦！！！我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蜕变，至少便是通了😎😎 #指压板#超慢跑 #燃脂瘦全身 #居家健身有新招
1潘潘（运动变好中……）

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