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我们到了吗为什么动不了

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发布时间：2025-11-07 09:50

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为什么睡姿不当，容易引起落枕
- 睡了一觉起来发现脖子动不了了
- 是不是睡的时候因为睡姿不对，导致他的骨骼偏位
- 你说睡着了以后，肌肉是不是对我们放松了，骨骼就缺少了保护了
- 那这个时候我们再睡姿不好，那偏位的骨骼是不是就更歪了
为什么受凉容易引起落枕
- 受凉肌肉痉挛
- 骨头本身就有点小问题
- 尤其是夏天吹空调一直直吹着，你这块肌肉会不会挛缩紧张
- 或者是冬天一阵冷风吹来，人本能是不是缩脖，你的肌肉是不是会绷紧
- 你双侧肌肉本身力量不一样，骨骼有小的错位，你这样再一拉扯，是不是就会大幅度把这个骨头拉歪了
做完后问感受和讲解
- 第一个：是不是复位过之后韧带有点松散，所以48小时之内，不建议做剧烈运动
- 第二个：动完脖子第二天会疼是正常的，会出现皮疼、肉疼，会持续三两天
- 第三个：间隔时间一般一周左右，韧带、关节囊、肌肉恢复时间几乎都在5-7天
- 什么时候需要四五天就来的情况，比如说骨盆腿这种大幅度偏位，动完之后让他间隔少一点，韧带稳定一些了
赶紧过来，要不然他是不是就很容易又回去了啊
- 居家建议都包括什么呢
- 枕头的高度，大概是你手掌的三指或四指，稍微有点硬度，枕到枕骨
- 那你为啥不让他枕脖子呀：人睡着以后，那个头会变重，你如果枕到脖子上，会对你的脖子造成一个往上顶的力量，容易造成颈椎偏位
- 慢跑、快走、游泳、吊吊单杠、八段锦
- 24小时内不饮酒：喝酒之后那个韧带会松弛，那骨骼更容易有变化
- 注意保暖对吧：落枕的诱因里面，是不是就是因为受寒才会有可能落枕，所以对于落枕的客户注意保暖一定要注意到#落枕 #肩颈 #体态纠正 #正骨
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