春天多给爱上火长眼屎又爱便秘的娃吃苦菊菜，降降肝火#养娃 #野菜

宝宝吃苦菊的好处

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发布时间：2025-11-07 10:35

宝妈带娃日常

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苦菊是营养丰富，清热去火的绿色蔬菜，这样子凉拌孩子都会喜欢吃 #在家做美食 #美食 #治愈系美食 #美食推荐 #减脂餐
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夏食苦菊胜饮凉茶 #苦菊 #养生 #黄帝内经#食疗本草 #中医
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餐桌上的良药小食材大作用苦菊可以清肝去火降血糖除湿热等 #简单美食 #在家做美食 #家常菜 #凉拌菜
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蒸苦菊清热去火，而且做出来味道很好吃，没事在家可以试试做很简单！#蒸苦菊 #真材实料好味道 #食材新鲜才是硬道理 #我们的精选 #每日美食分享
6025小小刘掌柜
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凉拌菜这样做好好吃❗️酸甜开胃超解腻🔥 五星级酒店招牌菜#凉拌苦菊低脂低卡，更适合咱中国宝宝的蔬菜沙拉❗️每年夏天都会做！清热去火🔥超解腻！一上桌，就被抢光！比肉还抢手🔥#凉拌菜 #减脂吃什么 #抖音首届好好吃饭大赛 #干净饮食
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🌿小满吃点苦，清凉又解暑
🌞立夏已去，小满未满🍀
苦菊具有清热解毒的功效，并且富含丰富的维生素👍
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凉拌苦菊，脆嫩爽口又解腻，还有清热去火的作用，天热的时候吃上一吃，爽口又解腻！#凉菜 #苦菊 #美食 #抖音美食推荐官 #美食教程
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第四十集凉拌苦苣，来自田野的对＂健康小炸弹＂ #创作灵感
嘿，你能想象吗？小时候在田野里疯跑着打猪草，有一种菜像个调皮蛋，不仅在玉米地里跟你捉迷藏，还会在你手上留下洗不掉的“签名”，它就是苦苣！
我小时候打猪草，别的菜都是乖乖被我收入囊中，唯独苦苣，那叫一个“个性”。每次掐它，那黑乎乎的汁就像小墨汁一样，紧紧扒着我的手，在小河边用石头磨，才勉强能跟它“分手”。但这都不算啥，它可是夏天餐桌上的“潜力股”！
在我们陇南，苦苣算是个“低调的隐士”，没多少人待见它。可到了天水，好家伙，它简直成了明星！尤其是那夏天的苦苣浆水，不知道迷倒了多少人。就好像一个在小地方无人问津的高手，到了江湖大舞台，瞬间光芒四射。
把苦苣从玉米地里铲回来，就像完成了一场小型的寻宝探险。捡拆苦苣的时候，感觉就像在给一群小娃娃洗澡，得小心翼翼的。焯水的时候，苦苣在锅里翻滚，像一群跳水运动员，“扑通扑通”地释放着自己的能量。最后凉拌上桌，它又摇身一变，成了一道颜值与实力并存的美食。
别小瞧了这盘苦苣，它可是人体的“健康小卫士”。夏天吃它，就像给身体来了一场清凉的“大扫除”，清热解毒那是杠杠的。它就像一个忠诚的小管家，把你身体里的那些“小怪兽”（火气、毒素）都赶得远远的。
而且啊，吃着苦苣，你还能回忆起小时候在田野里的快乐时光，那感觉就像坐上了时光机，一下子回到了无忧无虑的童年。这盘苦苣，可不只是一盘菜，它是回忆的味道，是健康的密码，是大自然给我们的珍贵礼物。
还等什么呢？赶紧来一盘凉拌苦苣，让你的味蕾和身体都来一场奇妙的旅行吧！说不定，你也会像天水人一样，对它爱得死心塌地！#抖音美食创作人 #原创 #农村生活 #地方特色美食
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