网上说吃一天蒸苹果体重能掉5斤？我倒要试试到底怎么回事！#美食测评 #美食vlog #蒸苹果

吃蒸苹果是减肥还是增肥

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发布时间：2025-11-07 11:05

大帅变小帅

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狠人减肥｜第3天｜挑战10天瘦12斤｜一天只吃苹果
明天体重会有什么变化
中午吃脆苹果，脆感十足
晚上吃蒸苹果，入口软糯酸甜
原始体重：110
今日体重：106.2
近期目标：98
#狠人减肥 #小基数减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥监督 #减肥vlog
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不夸张我今天拉了两回，你们也去试试！蒸苹果好好吃啊#蒸苹果 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #蒸苹果的好处与功效 #我的减肥日记
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蒸苹果可以作为减肥饮食中的一部分，但要想达到减肥效果，还需要结合科学的饮食计划和运动习惯哦～#蒸苹果 #吃瘦不饿瘦
1754小皮p
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吃一天蒸苹果🍎掉了4.6斤？？蒸苹果🍎对减肥人士极为友好🤝
先说明，东西再好也不能天天吃，大量吃！！
姐妹们适可而止！！！！！！
一周最多吃2次或者3次蒸苹果
1.用盐搓洗苹果表皮，冲洗干净。
2.切成块，放入碗中。
3.中小火蒸15分钟。关火再焖5分钟。
焖过的蒸苹果更软更好吃。
温馨提示：苹果核有氢氰酸毒，蒸的时候最好去核只蒸苹果肉。但是已经吃了的朋友不用太担心，因为一个苹果的毒性剂量不够，会被人体代谢出去，除非你一口气吃六七个完整的蒸苹果！！！
还是那句话，适可而止。
蒸苹果的功效是润肠、止污、解暑、醒酒，还有养心、健脾胃、除烦、止渴等功效。蒸苹果的作用更多的体现在治疗腹污上，原理是苹果中维生素被破坏之后，鞣酸得以保存，鞣酸可以减少肠道的分泌，使大便水分减少，从而能够达到止污的目的。除此之外，蒸苹果还可以减肥，因为苹果中的果酸有利于身体的新陈代谢，可以减少脂肪的积累，而且苹果热量比较低，对于减肥减脂有很大的好处。#吃瘦不饿瘦 #减肥 #会吃才会瘦 #减脂
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挑战年前瘦30斤丨又发现一个新方法，吃一天蒸苹果大枣，可以掉5斤，安排起来，整上一天，反正年前要把这身肉折腾出去，提前说一下哈，不管体验什么方法，我都会吃好早餐的，大家参考，好使你们也安排😜#我的减肥日记 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #蒸苹果 #减脂餐
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