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初学跳舞100个基本动作跟练版

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发布时间：2025-11-08 09:56

小杨姐姐💃💃💃

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hiphop新手必看，核心力量强，动作不会晃！
跳舞人怎么能不练核心，10分钟核心力量训练，已经练得有点控制不住动作了😂
跟练视频来源 @wanbasme
一起来打卡跟练吧！
#练舞日常 #在家自学舞蹈 #今日份舞蹈#零基础学舞蹈#核心训练 #今日份舞蹈
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第1天| 全部位基本功| 适合零基础入门
跟练100天基本功后一定会发现新的自己
第一天跟练了30分钟，再拍视频记录打卡
今日内容：
1.头部基本功
2.肩部基本功
3.🐻部基本功
4.腰部基本功
5.胯部基本功
非常简单，超适合零基础入门
赶紧练起来吧
#跟练版 #一起练起来 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合零基础学习
33a曹曹
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#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学手臂发力技巧来咯，学会精准发力分层发力，大三节你就自然会了，舞蹈质感立马提升，快点练习起来吧，简单的动作重复做👍
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