踩水详细教程:呼吸节奏与手腿配合做了慢动作详细讲解！这下你可以学会了吧#踩水 #游泳 #get新技能 #游泳教练李晓稳

踩水时呼吸正确方法

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发布时间：2025-11-08 10:28

游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播

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踩水的呼吸问题#学游泳 #游泳 #踩水 #防溺水 #自救
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初学踩水一定要先学会呼吸节奏！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳教学 #踩水#游泳踩水
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收下这份《防溺水指南-踩水》深水区畅游无阻！学会蛙泳不算真正掌握游泳技能，1个视频教会你正确的蛙式踩水！
1️⃣呼吸很重要，快吸气慢吐气，如果身体下沉可以憋气连续做3组踩水
2️⃣抓池边练习蹬腿，去掉夹就是蛙泳踩水的脚法啦
3️⃣同手同脚向下压水，在浅水区齐胸口位置练习，最后过度到深水区
宝子们，踩水有啥问题？还想学什么，评论区唠唠啊~
#跟着抖音玩转夏日运动 #防溺水 #泳衣种草 #蛙泳 #踩水
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【游泳救生7】自救进阶技能：中级踩水，谁人不想自由的呼吸 #踩水 #自救 #安全 #溺水 #游泳
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关于踩水呼吸问题丨分2种情况哦！
1️⃣学会踩水后是不用考虑呼吸问题的，口鼻都在水面之上，和陆地上一样正常呼吸即可。
2️⃣如果你是初学者，可以和蛙泳一样，嘴吸鼻吐。口鼻没入水中就要憋气或者鼻子吐气，蹬腿上浮以后嘴巴吸气。
3️⃣多练习，身体上下起伏就会变小，等到头部可以稳定的露出水面以后，就可以自由呼吸啦！
#水下摄影 #夏季玩水 #踩水 #游泳正常穿搭无不良引导 #dou上热门 @DOU+小助手
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防溺水指南《踩水不下沉的秘诀》去户外和深水区不会踩水等于不会游泳！！
🙋🏻‍♀️肥勺分享一个踩水不下沉的秘诀
1️⃣憋气踩水5次快吐快吸
2️⃣踩水节奏是同手同脚
3️⃣双手下压画圆，脚丫均匀连贯踩水
评论区告诉我，这招儿到底好不好用
#游泳 #学游泳 #浪里肥勺 #自由泳换气呼吸技巧 #夏天就要去游泳
636浪里肥勺
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不会踩水，就真的是不算真正的会游泳踩水是一个技巧问题，这里只说一个呼吸融入技巧，让你不再担心嘴巴鼻子会碰到水，踩水的同时不要考虑什么时间去吸到一口气，应去考虑什么时间去呼出一口气，应用到慢呼2到3秒，然后快吸。熟练这样的节奏就可以不再考虑呼吸，踩水就会了，也就有了安全感
16渑池县教游泳的黄教练
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跟我学习#踩水，按这几步去练习，大家都可以轻松踩水不下沉！#游泳
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简单的踩水自救教学#踩水 #游泳 #自救 #小技巧 #游泳初学者
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《蛙泳踩水技巧》消除恐惧感最好的办法蛙泳踩水技巧：
1️⃣节奏：同手同脚画大圆
2️⃣空间：身体微微前倾下巴贴水面
3️⃣呼吸：嘴巴吸气鼻子吐气均匀换气
4️⃣蹬腿：收翻蹬大幅度连贯下踩
你的踩水下沉吗？评论区唠一唠！
#游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水 #踩水
408浪里肥勺
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成人0基础学游泳必学踩水的核心好处
【保命技能，关键时刻能自救】
踩水可让你在意外落水（如抽筋、体力不支）时保持头部露出水面呼吸，避免溺水风险。
【提升水性】
踩水需协调四肢与呼吸，能快速培养水感和身体控制力，为学自由泳、蛙泳等打基础。很多0基础学员练会后，再学其他泳姿时明显更稳、更轻松。
学会踩水相当于给自己的‘水上安全账户’存了一笔‘急救存款’，越早学越受益！#招生 #游泳教练 #游泳培训 #防溺水 #踩水
28小鱼儿
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学会游泳不敢去深水区游，怎么办？只需简单五步教你轻松掌握基础踩水#踩水 #踩水教学 #防溺水 #游泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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不同的换气技巧是可以应用于不同困境的。学无止境！
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踩水时通过手脚协调动作，能使身体保持直立在水中，让头部始终露在水面之上，从而保证呼吸顺畅，避免溺水。#防溺水 #踩水 #学游泳
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游泳踩水学习顺序🏊‍♀️四个步骤轻松学会踩水动作！若想漂浮，先要冷静。调节呼吸正确，可以很舒服的站在水上👍🏻#游泳 #游泳踩水 #游泳教程 #踩水教学 #游泳训练
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