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【60分钟瑜伽
#开肩美背】缓解肩颈酸痛，美化肩背线条，灵活脊柱，提升气质#60分钟系统瑜伽#在家练瑜伽
瑜伽排课肩背60分钟体式顺序加口令
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发布时间：2025-11-08 10:32
宅小简健身瑜伽
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气质肩背，排课，新手老师可直接复制上课，建议点赞收藏❤️
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【练习肩颈瑜伽的好处】
1.改善体态，告别驼背圆肩，提升气质
2.有效改善肩頸問題，舒緩肩頸酸痛
3.使呼吸更顺畅，打开肩部，扩大肺活量空间，使呼吸更顺畅。
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开肩美背60分钟编排课程完整版，正在排课的老师可以对照参考～
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