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运动爱好者身上贴的肌贴，有什么作用？
#西安高新医院
#康复医学
#运动损伤
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运动员贴的膏药是什么膏药
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发布时间：2025-11-08 10:36
杨昆医生聊康复
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膝盖疼你就掰，咔咔掰，贴那个黑乎的老膏药配上53年的十全大补酒，你就看谁好使。那咋就不能好好的做个评估呢，然后练练#臀中肌 #屁股 都没啥劲自己不知道吗？
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运动员爱用的“胶布”❗️脚踝稳定贴法分享 🦶分享一个简单实用的肌贴打脚方法，可提升脚踝稳定性！
1️⃣第一条，起点在内侧脚踝凸起上方，50%拉力，绕过脚底，止点在小腿外侧。
2️⃣第二条，起点在外侧脚踝凸起下方，50%拉力，绕过脚底，止于小腿内侧。
3️⃣第三条，起点在内侧脚踝下方，50%拉力，绕过脚底，斜向止于小腿前外侧
#肌贴 #脚踝 #护踝 #体育
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跑步时贴肌贴就是累赘，跑着跑着就掉了。
你们跑步时会打上肌贴吗
#跑步 #马拉松 #运动 #肌贴
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敲好用的运动肌贴推荐#运动防护 #运动装备 #肌贴 #种草 #预防
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