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花游如何更好的控制呼吸？
#花样游泳
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花样游泳队怎么呼吸
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发布时间：2025-11-08 11:16
北京晰奇水上运动中心
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跟随中国花游队一起屏住呼吸吧🇨🇳
#花样游泳#
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蝶泳入门必看：5大黄金要领 掌握蝶泳的5大要领
1. 掌握平稳的韵律。蝶泳的精髓在于手臂划水与海豚腿的协调配合。
2. 身体的姿态与波动。驱动波浪动作的核心是胸部，让这股力量经由髋部一直传导至脚尖。
3. 手臂的划水与移臂。起手采用高肘抱水姿势，双手向外打开呈Y字形。接着向内收于躯干下方，最后用力推水滑过髋部。
4. 海豚腿的要点。记住，打腿的力量源自你的核心与臀部，而非膝盖。
5. 呼吸的诀窍。抬头时下巴要贴近水面，用嘴迅速吸气。在准备下一次换气前，要先在水下将气吐尽。
#蝶泳 #游泳 #游泳教学 #蝶泳技巧 #学游泳 #运动 #健身 #海豚腿 #游泳姿势 #换气技巧 #干货分享
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wzfcat
00:52
尝试一下#花样游泳 ，友情提示：看这条视频可以自由呼吸#健身 #游泳
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极致玩家-晓龙
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花样游泳陆上动作模仿，就是将水中的整套动作，在陆地上进行无水的精确彩排，它把水中模糊、费力的动作过程，变得清晰、可控且可重复打磨，是花游训练必不可少的一环。
#体育训练 #校园体育 #体测 #花样游泳#体育中考
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中体蓝天教育集团
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十岁孩子练花游，未来该怎么走？#北体欢姐 #花样游泳 #运动员 #文化课 #体育生家长 @抖音小助手
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练对这四步原来蝶泳这么简单！#学游泳 #蝶泳教学#游泳教练 #零基础学游泳
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提醒下，你可以呼吸哦！😉
#花样游泳 #花游 #水下摄影 #舞蹈
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花游首金 双胞胎姐妹花王柳懿/王芊懿 简直不要太美了#比赛现场 #奥运会 #中国花游队太美了 #为国争光
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