立冬怎么补#立冬 #原创视频

立冬补一补的方法

62

1

81

26

举报

发布时间：2025-11-09 08:09

粉丝1517获赞5895

相关视频

07:42
立冬养生｜搞懂“冬藏补肾”核心算法，养生效果翻倍❗️
694华林子食养
00:29
《立冬》补对，一冬不累，应该多吃温润厚重的食物。 #立冬 #二十四节气 #养生 #国学文化 #冬天养生之道
52二十四养生堂
11:28
立冬节气养生保健
296柳林中医药学会成荣生
04:38
立冬一补二送三不做
692夏有彩
00:58
“立冬补冬补嘴空”立冬进补，饮食有讲究#立冬 #权威解读 #立冬饮食习俗
448市场冀语
00:27
冬天不生病的秘密：立冬补一补，来年身体壮！ #古人的智慧 #养生 #冬季暖胃美食 #古法新养 #养生食补
71古法新养
27:11
倪海廈：立冬必吃「三寶」！親授補陽「三板斧」，腰不酸了，夜尿也少了！補腎陽就靠它！#倪海廈 #中醫養生 #华夏正能量
405华夏正能量
01:33
立冬补一补，来年不吃苦🤩#vlog日常 #记录生活 #立冬 #日常做饭
45佳萍分享日常
01:59
立冬吃三样，一年不用愁。立冬吃什么；立冬需要注意什么；立冬吃山药；立冬吃羊肉萝卜汤；立冬吃猪油白菜汤；#养生 #立冬 #东方智慧 #香老师 #香老师卯时正养创始人
203香老师-卯时正养生活
03:11
“立冬补冬，补嘴空”，立冬节气到，这些养生妙招要牢记 #立冬养生指南
144月涵书舍
00:16
冬季是进bu 的好时机，立冬后15天，先来碗开路汤！#开路汤 #养生茶 #冬吃萝卜 #立冬 #食养
279晚晚不晩
01:34
立冬如何养生#立冬
14张姐好物优选
01:17
今日立冬，做好这三件事～
#热门 #分享 #知识 #健康
18卢老师
03:13
今日立冬，记住这1补二送三不做#立冬 #每日分享 #涨知识 #民间习俗 #传统文化
24静心莲🪷
02:24
立冬的懒人版养生来了，做好这3点，过好整个冬天 #立冬 #节气 #24节气 #中医养生#养生
24阿豪养生记
01:30
60年一遇的“早立冬”，养生不能老一套#早立冬 #冬季必备 #养生 #传统文化 #冬季养生
6嘉小言
01:54
#24节气 #立冬 #nsaw
温补、凉补、平补
立冬补冬怎么补？
因为我也想补冬
所以看了些文字分享给你
大家说的补冬
一般是说趁天冷
吃点好吃的、给身体补充能量
比如南方煲鸭汤、北方炖羊肉
补冬最怕的是盲目乱补
我看到的一种说法是，
可以根据自己的体质
去参考中医角度的
“平补”“温补”“凉补”
那如果你是手脚冰凉、特别怕冷的人
恭喜你适合温补
可以适当的多吃羊肉、姜、桂圆
相当于给身体的小火炉多添添柴
让身体暖起来
但如果你是容易上火、口干舌燥
那就更适合凉补
适当的多吃莲藕、百合、梨等等
能平衡体内的小火苗
清清爽爽过冬，千万避免补过头
如果你跟我一样
不寒也不热，还有选择困难症
那就安安心心的平补
就是温和滋养为主
尽量吃一些平和的的食物
比如山药、莲子、红枣这些
不偏不倚的就行了
总之不管咱们温补、凉补还是平补
都不是大吃大喝
补冬可不背过冬胖十斤的黑锅
书上还说到一个词
虚则补之
所以理论上
也不是每个人都需要补冬
真正需要补冬的人不管是
补气、补血、补阴、补阳
本质上都属于给身体纠偏
简单说就是让身体回到平衡的健康状态
或者说补冬的核心目的
就是为了身体增强体质和抵抗力
当然以上这些
都不是专业建议
仅供大家娱乐参考
我就是早上起猛了
看到个“立冬补冬”
稍稍好奇了一下
40南山阿伟
01:07
“双春立冬”的养生秘诀
做对了一冬天不生病#养生之道 #冬季养生 #秋冬养生 #立冬 #古代文化
7中式养生馆

热门推荐

热门分类