2025酒泉市肃州区中考体育引体向上满分💯#肃州区#酒泉 #中考体育 #中考倒计时

中考体育项目及得分标准2025酒泉

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发布时间：2025-11-09 08:21

酒泉童程体育

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2.评分
（一）整体评分规则及要求每个项目的总分均为6分，其中，动作质量5分、动作表现1分。
（二）动作质量赋分标准考生在 60 秒内完成相应动作,得到相应的分值。按规定顺序做完整套动作，动作无遗漏和错误，获得 5 分；出现动作遗漏或错误，扣除相应动作的分值。
（三）根据考生完成动作时的整体表现判定考生演练水平的等级，并按相应等级对应的分值赋分。一等赋 1 分、二等赋 0 分。考生的动作质量得分和动作表现得分之和，即为考生该项目的得分。#北京中考体育改革 #北京中考体育 #体育培训 #武术
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#中考体育 #立定跳远 #训练嘿，贵州的中考小伙伴们，今天来聊聊中考体育里的立定跳远呀！

在贵州中考里，立定跳远可是个很重要的二选一项目，能占30分呢！

先给大家说说评分标准吧。男生要是能跳到2.39米以上，女生跳到1.86米以上，就能拿到15分的满分啦！14.5分的话，男生要跳到2.35米以上，女生得跳到1.83米以上。以此类推，每差一点距离，分数就会相应降低哦。

再讲讲动作要领。首先是预摆，两脚要左右与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍微前倾，手尽量往后摆。然后是起跳腾空，两脚得快速用力蹬地，同时两臂稍微弯曲，由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，还要充分展体哦。最后是落地缓冲，要收腹举腿，小腿往前伸，然后屈膝落地。
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