无油无盐第五天，昆布先炖软糯，也可以提前泡一下，然后放蘑菇，我今天放的三种菇，煮一会儿，放红皮藻提鲜代替盐，炖大概10分钟，汤有一些粘稠了，放泡软的红薯粉，最后可以放香菜或者生菜，好好吃。#减肥 #健康 #西芹汁 #健康养生 #记录真实生活

野外无盐时替代方法

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发布时间：2025-11-09 08:28

陈晨与西芹汁达人

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