鲫鱼：民间药膳的淡水瑰宝鲫鱼的多重角色：营养、医药与文化传承的交融#中药 #中医 #入药 #养生 #美食

鲫鱼的食疗功效

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发布时间：2025-11-09 08:32

[纲目]本草食养记

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好喝👍上宝藏鲫鱼豆腐汤，鲜香滋补绝绝子！
在这忙碌又偶尔有些疲惫的日子里，分享一道能温暖身心的美食一鲫鱼豆腐汤。
🍲鲫鱼豆腐汤的益处多多
鲫鱼富含丰富的蛋白质，对产后妇女和术后身体虚弱的人来说，是恢复元气的绝佳食物。豆腐含有大量植物蛋白，二者结合的鲫鱼豆腐汤具有补胃健脾的功效。对于脾胃气虚、容易感冒的人来说，多喝它能增强身体抵抗力。
⚠️注意事项
•用生姜片擦拭锅底，可以有效防止煎鱼时粘锅。
•煎鱼一定要煎至两面金黄，这样才能保证鱼汤奶白浓
稠
#为你煲汤 #鲫鱼汤 #食疗养生 #创作者中心 #创作灵感
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