不吃盐会不会没劲儿？ #纪博士讲营养 #盐 #均衡饮食

不摄入盐分身体会怎样

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发布时间：2025-11-09 08:41

营养源博士纪凤娣

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✅ 首选方案：动物血液
▪️优点：每100g含盐约0.6-0.9g，还富含铁钾钙
▪️来源：狩猎获得的动物血千万别浪费
✅ 平替方案：各种昆虫 🐜
▪️优点：含盐量超高！兵蚁的含盐量甚至是马齿苋的几十倍
▪️推荐：蚂蚁、蝗虫、蟋蟀都是“移动的盐包”
✅ 终极应急：木灰法 🪵
▪️方法：烧硬木成灰→加水过滤→熬干结晶
▪️注意：味道咸涩，主要补钾钙，补钠能力有限，只能临时救急！
大家都学会了吗？还有什么野外生存小技巧，快来评论区分享呀！👇
最后，祝刷到这篇笔记的你，成为下一个七星山了50万奖金得主冠军！ 🏆
（视频中截取了部分七星山荒野求生林北的视频和自媒体达人野外大熊的视频，如果有侵权的地方，请联系删除）
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13王鈞很忙

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