挑战姨妈期减肥法，5天掉了8.6斤完整纯享版！ #减肥过年 #减肥vlog #姨妈期减肥 #经期减肥 #内容启发搜索

5天姨妈减肥法攻略

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发布时间：2025-11-09 08:44

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姨妈期黄金减肥法|第1️⃣天
🍚今日饮食：水煮蛋＋牛奶＋青椒肉丝鸡蛋面
✂️初始体重：124.1斤
#减肥 #姨妈期 #减脂餐
7442肉肉不胖🐈~
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姨妈期减肥法✔️5天黄金减肥法让你双倍掉秤‼️
姨妈5天黄金减肥法Day1
早餐:2个鸡蛋+1瓶牛奶
午餐：猪肝菠菜汤+苦瓜炒鸡蛋+一拳米饭
晚餐：一个红薯
⚠️一天喝2000ml水
#体重管理 #姨妈期减肥 #减脂餐 #减脂小知识
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姨妈期减肥法✅黄金减肥期让你双倍掉秤！
姨妈5天黄金减肥期第3天
🥣早餐：一个鸡蛋➕一杯无糖豆浆
🥣午餐：水煮虾➕菠菜
🥣晚餐：半根玉米
❗️一天喝够2500ml水#减肥vlog #一起减肥打卡 #姨妈期减肥法 #掉秤 #一起监督减肥
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