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“懒人排湿法”每日打卡，真的很有用！
#养生功法
#拍八虚
#道家古法
#非遗传承
#祛除体内湿气
什么功法祛湿气
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发布时间：2025-11-09 09:13
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人体自带祛💦穴，灸完一身轻松#艾灸 #健康 #湿气重
1.3万
养生楷博士
00:47
回答我，所有都给我去练❗这6个古法锻炼，排shi老厉害了，还能活动全身#养生 #国学文化 #中医养生 #健康养生#国学智慧 #健康养生
1.5万
阿权聊养生
10:29
倪师懒人祛湿法 太牛了 祛湿太快了 #祛湿 #养生操 #太极养生动起来 #居家锻炼 #祛湿减肥
4.6万
BIT哟哟
01:21
湿气最怕你做这个，百岁道长每早必练动作 #排湿祛寒 #道家功法 #居家锻炼 #中老年 #传统文化
1.1万
苏老丹道智慧传承
01:15
拉伸膀胱经，排湿排浊全身轻松#湿气#祛湿气#居家锻炼
449
施老师站桩冥想
01:17
神了个奇了，这样做竟然真出汗了❗️#祛湿气 #湿气重 #排湿气 #倪海厦 #脾胃
323
汐汐niki
00:45
排湿排寒太快了，只需跟练这一招！#祛湿气 #寒湿 #气血 #居家锻炼 #养生运动
9268
施老师站桩养生
01:00
教你一个动作祛除湿气#养生 #道家文化 #传统文化 #健康养生
3979
予台-道家文化传承
00:41
跟着倪海厦老师学习有效去湿气💦#倪海厦 #中医养生知识 #养健康养出好身体 #祛湿 #小动作大作用 @DOU+小助手
228
阿金「常养生」🍵
01:01
跟着倪海厦做这套动作丨祛湿气💧 ✅ 当阴阳平衡时，身体和精神会呈现一种“最佳状态”，主要表现为：
🌿 1. 身体健康有活力
气血运行通畅，内脏功能协调
睡眠质量好、胃口正常、排便顺畅
不容易生病，抵抗力强
😌 2. 情绪稳定，内心平和
不容易焦虑、烦躁或抑郁
有精力做事，但不过度兴奋或疲惫
🌞 3. 状态外放但不过度
该动则动、该静则静，动静之间拿捏得当
工作效率高，休息也能放松
👩⚕️ 4. 女性方面例子
月经规律、不痛经
面色红润、体温适中
👨⚕️ 5. 男性方面例子
睡眠踏实，晨起有力
不虚不躁
---
📉 而一旦阴阳失衡，就容易出现：
阴虚：失眠多梦、口干、盗汗、手脚心热
阳虚：怕冷、易疲劳、手脚冰凉、浮肿
阳亢：上火、急躁、头痛、便秘
阴盛：抑郁、寒凝、代谢慢
---
如果你练瑜伽、吃得清淡、作息规律，情绪稳定，那你已经是在养“阴阳平衡”了 👍
968
小满练瑜伽
00:28
百病之源是寒湿？按这里，打开阳气开关 #祛湿气 #中医 #中医养生 #穴位 #医学科普
5845
子龙医生
01:32
梅雨季节 湿气重！分享一招排寒祛湿
#湿气 #梅雨 #祛湿气 #居家锻炼
813
站桩冥想施老师
08:43
传承了几千年的养生功法“拍八虚跟练版”全程八分钟带你不花一分钱排出体内的垃圾毒素和湿气，亲测有效。#中医养生#养生#居家锻炼#拍八虚#中医
7440
勒一昂梁.
01:07
每天拍一拍，你猜身体会有哪些变化？#中医 #祛湿 #湿气 #原创作品 #我要上热们
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金印说本草
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排湿气瘦得快！夏季站桩排湿气#湿气#祛湿气#减肥#肥胖#养生
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施元之正门站桩
01:07
每天坚持5分钟！逼出痰湿 气色好了
#痰湿 #湿气 #补气血 #中式养生 #居家锻炼
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中道养元站桩施元之
00:43
中医简单高效祛湿气方法分享，只用这一招就行！
#湿气 #养生 #祛湿气 #晒背 #食养
130
萧太阳☀️
01:29
简单一个动作，排湿排寒太快了！
#寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
4307
施元之教科学站桩
01:09
每天跟练5分钟，排湿排寒全身轻松#祛湿气#寒气#居家锻炼
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施老师站桩冥想
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改善痰湿体质！就练这个动作#痰湿#湿气#寒气#居家锻炼#养生
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形气神静修
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