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走路真的可以降血糖吗?记住3个关键点
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饭后走多少步有助于降血糖
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发布时间:2025-11-09 09:27
内分泌科吴医生
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血糖高别怕,做好这4件事,血糖自然降#医学科普 #医学知识科普 #高血糖
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内分泌赵医生
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餐后多少时间开始运动最有效,哪个效果降糖更好? #糖尿病 #糖尿病科普 #控糖 #二型糖尿病 #糖尿病并发症
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糖尿病人如何正确锻炼?三步教你餐后走路降血糖的正确方法#糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病管理 #控制糖尿病 #dou来说健康
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抓住饭后黄金半小时,3个动作让血糖稳稳落地 #医学科普#饭后半小时#稳定血糖#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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糖尿病运动的最佳时机,黄主任:注意2点 #中医 #中药调理 #血糖 #糖尿病 #糖尿病运动
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一代
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走路一般是可以降血糖的。走路是一种很好的有氧运动方式,通过走路能够有快的消耗体内多余的热量,并且走路能够增强心肺的供氧能力,增加体内基础代谢率,对降血糖有一定的作用,因此走路是能帮助降低血糖的。除了走路可以帮助降低血糖以外,其他的一些有氧运动方式也能够帮助降低血糖,比如骑单车、慢跑、仰卧起坐等,以上运动都能够加快机体的代谢功能,帮助降低血糖。但在进行以上运动时,一定要在饱腹状态下进行,不要空腹进行,否则会导致低血糖的情况发生,另外,在运动时一定要提前做一些热身运动,以免导致肌肉受损,给身体的健康带来不利的影响。在平时生活中饮食上也要养成一个良好的饮食习惯,三餐定时定量,不暴饮暴食,不吃一些高糖分类的食物。
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控糖专家沈创鹏
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走路也可以降糖,关键把握好运动时间#走路降糖 #糖尿病 #江西省人民医院内分泌陈志雄医生 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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陈志雄
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糖尿病晚上10点前,一定要做这2件事,血糖越来越好 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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周围血管储主任
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每天走一万步 血糖能降多少? #糖尿病运动 #控糖运动 #血糖 #走路降糖 #抖出健康知识宝藏
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饭后血糖升高怎么处理?调整饮食、加强运动、减轻体重、调整方案。#糖尿病 #糖尿病饮食 #饭后血糖 #胰岛素抵抗
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一代
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每天走路就能降血糖,4个关键点大家要记牢 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #沈阳二四二医院 #赵欣梅医生 #控制血糖
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