马上进入冬泳时候了，请先了解冬泳的注意事项！#公开水域游泳 #我冬泳我健康我快乐 #冬泳爱好者

冬泳的最佳时间

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发布时间：2025-11-09 09:39

桃江荣达商行（橱窗有好物）

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眼下这个季节，是渐进式参与冬泳的较好时段，聊聊冬泳#冬泳
878三哥视线
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冬泳时间管理#我冬泳我健康我快乐 #因为热爱所以坚持 #公开水域游泳 #生命在于运动健康在于行动 #冬泳打卡
284晨曦讲冬泳
00:31
冬天游泳要科学适量每次冬泳的时间宜相对固定,让身体建立良好的条件反射,到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。最好选择上午10时至下午3时左右的时间，若只能早晨冬泳时，要在起床后少量进餐和运动半小时以后再进行冬泳。饭后、睡前不宜冬泳，大雾天、大风天、雷雨天不要冬泳。冬泳地点宜在背风向阳处,这里气温较高,人在水中或是出水后都会感到舒适。#爱游泳 #游泳 #公开水域游泳 #冬泳
69游泳陈教练
00:54
#坚持的意义 #因为热爱所以坚持 #冬泳给冬泳新手的核心建议：循序渐进，绝对禁止冒进：必须从夏末秋初开始，随着气温水温的下降持续游，让身体有足够的时间去适应。切忌在冬天突然开始。#泳装正常穿搭无不良引导 #冬泳爱好者
13leon
00:17
冬泳一定要控制好时间
110老词爱游泳
01:00
我们不要告诉他们其实游泳才是最适合游泳的季节！这样就没人跟我抢泳道！没人发现我不怕冷还不发福了！
#游泳 #冬天游泳的好处与坏处 #学游泳 #冬天游泳 #游泳健身
929爱游泳的爱丽丝
00:10
冬泳最佳时间段是上午9:00-11:00 或下午14:00-16:00。这两个时段气温相对较高、阳光充足，人体体温和环境温度适配性好，能减少低温刺激带来的不适，且肌肉关节灵活性更佳，安全性更高。
115爱游泳的平平
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13小岛游侠
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厦门人注意！今天是冬泳启动最佳窗口期！
气温21-23℃凉飕飕，海风一吹还打颤？但海水还稳稳锁在25℃！刚下水那刻像扎进天然温泉，温温热热裹住全身，水里舒服到不想出来，岸边风再大也不怕！
过两天就霜降，海水温度要跟着断崖降了！想开启今年冬泳的朋友，这一周就是黄金过渡时间，趁海水还暖赶紧冲，轻松衔接整个冬天的快乐！#冬泳#海泳#五缘湾沙滩
13厦门畅游世界游泳培训
01:40
2025冬泳深秋时节，长江最美的季节，开始冬泳的最佳进入点，快来吧！
132巴实
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冬泳的最佳时间 #冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐 #武夷山冬泳人 #户外游泳健身打卡 #
57幸运之星
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15小岛游侠
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每天下午3点是游泳的最佳时间！#享受运动带来的快乐 #冬泳 #公开水域游泳 #原创视频
391爱游泳的木子
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#热门 2025年，时间又喊错了😂11月3号，早上6.20分，气温5°水温14°户外畅游，冬泳谁游谁知道，太爽了。#公开水域游泳 #冬泳爱好者 #户外游泳 #冬泳人 @DOU+上热门 @DOU+小助手
43参情似海
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冬泳第五年，逐渐形成一些适合自己的习惯#冬泳
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31小岛游侠
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冬泳最佳时间是中午，在群山环抱的煤监局水库，游一湖碧水畅快#冬泳提高免疫力 #坚持长期游泳的好处 #公开水域游泳 #户外游泳打卡公开水域游泳
77晖哥
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