是谁操控了我的人生，男主第一视角解说 #都敬秀 #池昌旭 #新剧来袭 #操控游戏

谁操控了我的人生韩国

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发布时间：2025-11-09 09:50

阿陌说电影

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你的人生遥控器，正在被谁偷走？
操控，往往披着关心的外衣，让你心甘情愿交出人生的遥控器。这是我读完黄启团的《谁在操控你的选择》悟到的。也让我想起了有些网友的留言：
明明不想加班，却因为同事一句“这个方案只有你能搞定”，默默熬到凌晨三点；
明明想换工作，却被父母哭诉说“我们都是为你好”，只能继续留在不喜欢的岗位；
明明想分手，却因为对方跪地求复合，又陷入无穷无尽的争吵循环……
这些看似“不得不”的选择背后，可能藏着操控的陷阱。
黄启团用28年咨询经告诉我们：
警惕！这些“温柔陷阱”正在吸干你的能量！
就像一个网友，每天帮同事处理报表，直到对方把整个项目都推给她。当她鼓起勇气拒绝时，同事却在茶水间哭诉：“我一个单亲妈妈，你就不能体谅一下吗？”这种“卖惨式操控”，让她明明委屈却不敢反抗。
操控的本质，是通过扭曲你的认知来满足对方的需求。比如父母催婚，表面是“关心”，实则可能是害怕邻居议论引起的焦虑；伴侣贬低你，可能是自己缺乏安全感。
想摆脱操控，先要撕掉“好人”标签。
很多人陷入操控，是因为太在意“被喜欢”。黄启团在书中提到NLP的“位置感知法”：当你被同事压榨时，试着站在对方的角度想想，他是不是习惯了用软弱逃避责任？再站到旁观者角度看看：你的妥协真的能换来尊重吗？
比如，一网友每次被老板批评，都会拼命解释。后来她改用“先跟后带”的沟通法：“您说的对，这个数据确实需要优化。不过我发现另一种方法，或许能提高效率30%。”这种既肯定对方又保留自我的方式，让老板开始认真听她说话。
真正的自由，从“课题分离”开始
阿德勒说：“人生的烦恼，都来自干涉他人的课题。”当你把父母的期待、同事的评价当作自己的课题，就会陷入无穷的内耗。
要学会区分“谁的课题”，是“别人的事”，还是“自己的事”，强化边界感。比如父母催婚时，你可以说：“我理解你们的担心，但我的幸福由我自己决定。”这种边界感不是冷漠，而是对自己人生的负责。
黄启团在《谁在操控你的选择》这本书中说：“操控的反面不是对抗，而是清醒。”当你开始用心理学的眼光审视关系，就会发现那些让你痛苦的“不得不”，其实都是可以重新选择的。那些困住你的“遥控器”，从来都握在自己手里。
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868阳阳爱唱歌（宠粉版）

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