2026年昆山中考体育集训#中考体育 #体适能 #跑步#追高减重#花样跳绳

2026昆山中考体育有哪些项目

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发布时间：2025-11-09 10:02

昆山跳跳龙上门体育-主理人张士龙

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2026年昆山市中考体育专项集训#昆山上门体育 #中考体育 #体适能#户外运动 #跑步
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#每日分享 2026年中考体育考试
最新评分标准
必考项目:
男生1000米(2分18秒满分，20分)女生800米 (2分9秒满分，20分)
必选项目(五选二)
跳绳1分钟男168个女160个(10分)
引体向上男18个仰卧起坐女46个(10分)坐位体前屈男16.9cm坐位体前屈女17.3cm10分)
立定跳远男247cm女196cm(10分)投掷实心球男10.3米女7.4米10分)
必选项目(四选一) (10分)
篮球八字绕桩运球男11.9秒女14.1秒
足球运球男8.9秒女11.3秒排球垫球男一次33个女一次28个
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#中考体育
不会跳绳的
跳远跳不远的
篮排足不会的
爆发力不够的
1000米、800米跑不下来的
请找我中考拿到自己该能拿到的分数
4昆山奥动跃体育吴教练
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昆山地区上门体育｜家门口的体能或篮球课或体育中考～希望每个孩子在运动中找到乐趣，学会坚持和拼搏💪
⛹️‍♂️课程内容：篮球、体能课
👦适合年龄：5岁及以上
📍户外社区就近
社区体能课，让运动触手可及
上门体育的优势
1️⃣时间优势:节省了带孩子外出训练的时间成本，特别对于年长的家长而言，外出带孩子不易且有安全隐患！
2️⃣健康优势:对于身体抵抗力较弱的孩子来说，上门体育具有天然的优势，尤其在季节性流感高发的季节，家长不愿意带孩子去封闭的环境
3️⃣教练优势:
南京体育学院运动训练专业毕业
✅中国篮球协会E级教练员社会体育指导员青少年体适能证书#街头随拍☻ #上门体育私教 #青少年体能训练
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19泉州晚报

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