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松软水光肌燕麦大馒头，果然面包的尽头是馒头，馒头比面包简单多了。燕麦膳食纤维拉满啦，低油低糖，减脂期很友好~
#蒸蒸日上
#我的厨房日记
#面食
#馒头
#烘焙
吕小厨燕麦馒头做法
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发布时间：2025-11-09 10:16
暴躁煮妇
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奶香燕麦馒头，粗细搭配更有营养#燕麦 #馒头 #优质碳水 #我的厨房日记
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兰兰的馒生活
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跟着抖音学到了超级好吃的燕麦馒头做法，有兴趣的朋友快去尝试呀～#在家做美食 #新鲜出炉 #深夜放毒 #燕麦馒头 #邪修做饭有多简单
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南瓜妹妹日记
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燕麦丰富的膳食纤维做成馒头，绝对是减脂期的优质碳水#燕麦馒头 #低脂饱腹 #做一道春天的美食 #万物皆可种草搜 #粗粮细作
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岳了个饭
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吃的干净真的会瘦❗️｜无油无糖燕麦馒头
今天做了水光肌的大馒头，新晋撸铁人士必备快碳哈哈哈#馒头#无油无糖 #燕麦馒头 #优质碳水 #低卡低脂餐
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小米的厨房
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第一次尝试做燕麦馒头，没想到很成功，奶香味燕麦香十足，大家也可以尝试一下哦#美食制作分享 #强烈推荐 #上热门話題🔥🔥粉丝一千万
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春花的果核诗
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黑芝麻燕麦馒头教程来了，这些只是个人的用量，如果抖音朋友蒸馒头需要可以参考一下，做自已家吃量可多可少自已调整，黑芝麻的香加上燕麦真的好吃😋#黑芝麻燕麦馒头 #动手自己做美食 #内容启发搜索 #动手自己做美食 #自己动手丰衣足食
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秋雨
01:24
年过完了，开始减肥吧！推荐无油无糖，无白面，配料表干净，减脂期优质碳水，燕麦馒头，控糖减脂，可以放心享用。#又香又无负担的减脂餐
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晓莹美食
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吃不完的燕麦拿来做馒头呀，可好吃了#燕麦馒头 #面食 #在家做美食
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奈思小姐妹
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减脂干净碳水：超香超软燕麦馒头。#健康减脂 #优质碳水 #燕麦馒头 #轻食简餐 #健康无添加
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张暖暖的低卡食记
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把牛奶倒进燕麦里，出锅就是一道老人孩子爱吃的营养美食 各个蓬松暄软，好吃还非常有营养。 #馒头 #燕麦馒头 #营养早餐
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叮叮猫
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蒸好吃炸着吃都美味的麦片馒头。#跟着抖音做美食 #麦片馒头 #霍霍面粉
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阿哩王
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万物皆可蒸：燕麦红枣馒头
即食燕麦200克
牛奶100毫升
红枣150克
面粉300克
猪油10克
酵母5克
活成面团醒发1个小时 直接揉面排气 揉成馒头 水开蒸15分钟即可。
枣香夹杂着燕麦牛奶香 减脂期的姐妹放心炫#自制馒头 #最简单的蒸馒头做法
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是橙汁儿啊
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为什么你蒸的馒头没有面香味 回缩不喧软呢
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吕小厨爱美食
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🔥五一必做！淮山燕麦蔓越莓馒头，软到弹牙！养生姐妹快冲！ 🌿五一假期别点外卖了！
试试这个全网爆火的「养生馒头」配方！淮山健脾+燕麦高纤维+蔓越莓抗氧化，自带清甜！
✨出锅瞬间被香晕！捏一下duangduang回弹，咬开还能爆蔓越莓果粒！
✅假期和娃一起DIY，健康又解压～
#五一美食攻略 #馒头花卷 #馒头 #美食教程 #抖音美食推荐官
（⚠️小贴士：山药黏液过敏记得戴手套！）
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挑战100天做馒头
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营养健康的五黑燕麦黑芝麻馒头来啦，蓬松暄软还好吃，喜欢的做起来#蒸蒸日上#五黑燕麦#粗粮细作 #动手自己做美食
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秋雨
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脾胃不好全靠养，养脾胃神器之奶香燕麦馒头，新手小白一学就会 #养脾胃 #健脾养胃 #馒头 #燕麦馒头 #养胃
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小童九九
00:40
秋天馒头就改这样吃，粗粮细作超美味，好吃又营养。#燕麦馒头 #粗粮细作 #美食教程 #馒头
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厨娘梦妈
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燕麦馒头！自己蒸的就是香呀~~#馒头 #花式馒头做法 #燕麦的神仙吃法 #主食餐包 #自己动手丰衣足食
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疆疆瘦嘎嘎
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家里吃不完的燕麦，做成#燕麦馒头 ，松软劲道，健康低脂，减脂期也能放心吃！#燕麦的神仙吃法 #面食 #没事嚯嚯面 #在家做美食
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🌈一只茄子🍆
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终于可以消耗一波燕麦了，蒸个燕麦馒头吃～#蒸馒头 #新鲜出炉 #燕麦 #我的厨房日记
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贪吃怕胖🫧
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