今天做道不常见的冷菜，冰山美人。酸甜脆爽，女神一定爱吃！#抖音美食推荐官 @DOU+小助手

冰美人怎么做

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发布时间：2025-11-09 11:26

嘉嘉减脂日记

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一见钟情，柚见倾心，冰美人送给大家，希望多多点赞收藏。#网红饮品 #抖音美食 @抖音小助手
20嚗呀君
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健身减肥天天开水泡燕麦
真的好枯燥
减肥肯定是要减的
但快乐也是要保留的
试试这个超模也爱死的冰美人吧（隔夜燕麦杯）
我每年夏天都吃它
血糖反应比直接泡更低更多的β-葡聚糖
优质碳水、蛋白、抗氧化、抗炎都在里边了
五分钟搞定
看起来像个奶油小蛋糕
一口下去冰冰凉心飞扬
虽然也吃了100多次了
但每次看到它、吃到它还是很开心
脑子疯狂分泌多巴胺
多巴胺的多少对减肥至关重要
多巴胺可以让人愉悦、充满期待、更爽更有动力
减肥最怕的就是吃太清淡，不爽，多巴胺不足
最终崩掉暴食
所以平时给自己设计类似隔夜燕麦杯这样的小奖励
会让减肥更美好快乐轻松😌
#隔夜燕麦杯详细做法 #甜品美食 #减肥#健身#备餐
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7+1号6片
加筋、加胶、加棉
这种粉色丝网不够，所以做了单瓣的百合，用了冰美人的颜色，看一下效果。
下次做重瓣冰美人百合好改进
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