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卧推到底触胸不触胸，听听我的观点，逻辑是持续紧张第一位的，收缩是重要于拉伸的，所以触胸不触胸不是很重要。
卧推到底要不要触胸
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发布时间：2025-11-10 08:03
卤蛋（秃顶吴彦祖）
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【卧推到底要不要触胸呢?】 我总结了三种情况，看看你属于哪种呢？
#健身大白话 #卧推 #练胸 #增肌 #健身日常 @抖音小助手
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吕一Heyimlvyi
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卧推到底要不要触胸？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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干健身的龍总
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扣肩触胸、挺胸触胸，都不是安全和高效的卧推方式，扣肩不安全肯定不可取，但是挺胸有它的用武之地，不过要想实实在在把所有压力集中在胸上，不触胸显得更加明智
#健身 #卧推 #胸肌 #健身干货 #健身教学 @爱分享的王同学
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简单健
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有没有人为了推更沉的重量选择不去触胸，这种虚荣心卧推并没有对错，只是对胸肌的刺激效果不理想，在肩关节不受限的情况下还是应该尽量选择适合自己的重量去做全程的触胸卧推#健身 #卧推 #日常训练
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那有没有必要触胸呢？你要知道你需要的是最大行程的拉伸+收缩，那你下到胸肌拉的最开的地方就行了
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卧推到底要不要触胸--拉伸位 #健身 #增肌
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健身砖家
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卧推需不需要触胸，要根据肩关节、和所参与运动的关节、肌肉的柔韧性来判断，不是非要给个对和错。#ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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李诚明IFBB PRO🦅
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卧推到底要不要触胸？ #健身 #健身干货 #卧推 #卧推触胸 #健身大白话
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随便练练朱建刚
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卧推到底触不触胸，换个思考方式体前屈触地么？#健身干货 #卧推触胸
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卧推幅度不绝对，因人而异，新手一定要循序渐进#卧推
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关于卧推的深度分析和交流 #力量举 #卧推
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卧推触不触胸，这是什么问题！？快把这教练辞退吧
#健身 #卧推 #卧推挑战 #卧推100公斤 #卧推被压
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你猪哥
00:43
卧推到底要不要触胸，练胸肌目的是什么 卧推是一个锻炼胸大肌的动作，不需要纠结到底要不要触胸，问问自己的身体，你只需要做好身体活动可范围内的动作就可以，保证好动作结构，保证好肌肉发力#新手#健身#增肌
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