“立冬补冬，补嘴空”，立冬节气到，这些养生妙招要牢记 #立冬养生指南

立冬补冬补嘴空的谚语是什么意思

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发布时间：2025-11-10 08:08

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立冬补冬，补嘴空什么意思？原来是一句来自千年前的温馨提醒！#立冬出门补嘴空 #立冬 #我的立冬仪式感 #提前预制我的立冬仪式感 #立冬快乐
67言己
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立冬补嘴空补的是亲情 #立冬 #立冬补嘴空 #亲情
13wang姐说
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俗话说：立冬补冬，不补嘴空#二十四节气#立冬
45@周周
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“立冬补冬补嘴空”立冬进补，饮食有讲究#立冬 #权威解读 #立冬饮食习俗
448市场冀语
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#立冬闽南人俗称“补冬”我们这里有句俗语:补冬补嘴空，一年补趟趟。意思就是说:补冬要吃补，一年身体勇如虎💪🏻今天可以理直气壮地吃顿好的补补了😂😂😂#立冬快乐#记得补冬哦
17梦之旅（橱窗好物推荐）
01:04
立冬补冬补嘴空。#泉州 #立冬（视频来源：鲤城微事）
30泉州网
00:42
立冬到啦，“立冬补冬补嘴空”这说法太有道理！立冬象征着万物“收藏”，养生得顺应天时。冬季寒气易伤肾阳，得补肾护阳。
民间讲究“立冬四宝”，饺子得安排上，面皮碳水补能量，肉馅给蛋白，搭配蔬菜营养全，北方干冷，吃饺子还能保湿鼻腔；怕冷的来份羊肉，左旋肉碱加速脂肪燃烧，给身体“生炉子”。
我自己会煮补肾藏精汤，板栗、核桃、山药等食材一起熬，好喝又养生。立冬补起来，为来年春天蓄力！ #强烈推荐 #美食 #原创作品
2施永週
01:28
立冬补冬补嘴空，今日立冬！#立冬 #立冬节气 #二十四节气
387气象天天
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今天是立冬！冬天正式开始，“立冬补冬，嘴补空”，北方饺子南方暖汤，你的家乡“补”什么？#立冬 #饺子 #冬天 #美食
2SHOW 江西
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立冬是冬季的开始，民间有“立冬补冬，补嘴空”的说法。根据传统习俗和养生智慧，立冬时节通过饮食调理身体，可以为整个冬季的健康打下良好基础。
立冬三样推荐食物
饺子：在中国北方，立冬吃饺子是重要习俗。饺子形似元宝，寓意招财进宝，同时其面皮和馅料能提供丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素，有助于驱寒保暖、增强免疫力。
羊肉：羊肉性温，富含蛋白质和铁元素，具有补气养血、驱寒暖胃的功效。立冬食用羊肉汤或炖羊肉，能有效抵御寒冷，增强体质。
萝卜：立冬时萝卜成熟，富含维生素和膳食纤维，有助于润肺止咳、促进消化。羊肉炖萝卜是经典的冬季养生菜肴，既能暖身又避免滋补过度。
立冬三样推荐饮品
生姜羊肉汤：将羊肉与生姜同炖，生姜的温中散寒作用与羊肉的滋补功效相结合，能增强免疫力，预防感冒。
红薯粥：红薯富含淀粉和纤维素，煮成热粥可提供热量、促进肠胃蠕动，预防冬季便秘，同时β-胡萝卜素有助于保护视力。
银耳羹：银耳滋阴润燥，能改善冬季皮肤干燥问题，其胶质成分有助于调节阴阳平衡，增强免疫力。
立冬饮食注意事项
宜温补：选择羊肉、牛肉等温性食材，采用炖、煮等烹饪方式。
忌生冷：避免冰镇饮料、生冷食物，以免刺激脾胃。
平衡搭配：温补食材宜搭配萝卜、山药等平和食材，防止上火。
立冬饮食应顺应“秋冬养阴”的原则，在温补的同时注重滋阴润燥。通过合理搭配这三样食物和三样饮品，既能满足口腹之欲，又能达到养生目的，让整个冬天健康温暖。
6冀晋鲁老韩—读书明理，万事成！
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立冬 Today is 立冬“Start of Winter”the 19th solar term of 24 solar terms. It is not only the ”opening signal“ of winter, but also an important time for ”all things to be stored“ in the eyes of ancient people.
Elders often say, ”立冬补冬，补嘴空 “Replenish for the winter on Start of Winter to fill the empty mouth.“ At this time, every household loves to cook a pot of steaming dumplings or simmer a warm meat soup, using hot meals to drive away the first chill of the season.The wind outside the window may get cooler gradually, but don’t forget to put on a thick coat and make a cup of hot tea. In this season that’s slowly calming down, take good care of yourself and look forward to every little warmth in winter!
朋友们好！今天咱们迎来二十四节气里的“立冬”，它不仅是冬天的“开场信号”，更是古人眼中“万物收藏”的重要节点。老辈人常说“立冬补冬，补嘴空”，这会儿家家户户总爱煮上一锅热气腾腾的饺子，或是炖上暖身的肉汤，用热乎饭驱散初来的寒气。窗外的风可能渐渐变凉，但别忘了添件厚衣，泡杯热茶。在这个慢慢沉静的季节里，好好照顾自己，期待冬日里的每一份小温暖吧！ #二十四节气 #立冬 #浙江文旅宣推官 #英语导游 #英语口语
1039Jason徐朱成
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明天2025年11月7号，就要立冬了，#立冬吃饺子 #立冬就要下馆子吃饺子 #立冬 #美食制作 #美食分享“立冬补冬补嘴空”取的是秋冬交子之意，象征着秋冬季节的交替，老话说的好:立冬不端饺子碗冻掉耳朵没人管。说道饺子那一定是白菜肉馅的，白菜百财，寓意财源滚滚来。
168王掌厨有话说
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立冬补一补，温暖是团聚“立冬补冬，补嘴空”。
老一辈的智慧，是说天冷了要吃好点，喝点热汤，加片当归，全身都舒坦。
但更补的，是围坐在一起的说说笑笑。
冬天来了，别忘约上家人朋友，用一场温暖的聚会，开启这个冬天。#立冬 #补冬 #团圆 #华夏家春秋
5华哥聊家话
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立冬补冬补嘴空#立冬 #泉州
25鲤城微事
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立冬节气，闽南人开始补冬补嘴空！#立冬 #二十四节气 #补冬
356龙海和雅
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立冬出门补嘴空是什么意思❓#立冬节气#立冬吃什么#中式育儿#三亚小儿推拿#三亚雨朵小儿推拿
22三亚雨朵小儿推拿
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在闽南立冬也叫补冬，老话说：立冬补冬补嘴空！听懂的，都是福建老乡！#补冬#闽南俗语#闽南文化#闽南四句#立冬
29闽南亮亮
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“立冬补冬，补嘴空”，体现了“秋收冬藏”的智慧，冬季开始人体的阳气逐渐内敛，适合通过饮食来调养身体，增强免疫力。立冬的饮食调养应以温补为主，兼顾滋阴亦养血！
12香御坊餐厅

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