陈皮红豆沙清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。#美食教程 #红豆沙 #抖音美食 #翡翠

红豆沙的制作方法和功效

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发布时间：2025-11-10 09:11

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自制红豆沙牛乳～
绵密豆沙+丝滑牛乳，冰着喝，冰冰凉凉超解暑，比奶茶清爽还低负担～喝一次就爱上
配比是
红豆50克
小米30克
黑米20克
花生10克
去核的红枣3颗
最后加牛奶200毫升
快试试！#夏日饮品 #红豆沙牛乳 #奶茶替代品
146梓萱牛奶美食坊
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红豆沙我真的很爱吃甜甜的～还养气血
我用的是红小豆～健脾益气、养血安神
可以隔夜晚上就开始泡红豆或者直接放冷冻隔天起来直接煮
我是当天泡了大概5小时左右
红豆和水的比例是1:3 也就是200g红豆加入600毫升的水
用电饭煲的煮粥模式比较方便～煮熟之后捞出1/3放入破壁机或者搅拌机打碎（如果没有机器只能手动碾压了
接着重新倒入锅里加入冰糖～选择开盖煮模式边搅拌边煮让冰糖融化
小圆子的话我用的现成的煮完之后放在冰水里备用
喜欢吃冰镇的可以等放凉了送进冰箱冷藏了再吃
红豆沙上面铺上小圆子撒上桂花干
可以再加点酒酿～
#创作者中心 #创作灵感 #糖水 #自制甜品 #红豆沙
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