心法頂绷提夹#健康养生 #吐纳 #洗髓

顶绷提夹的功效

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发布时间：2025-11-10 10:06

固精归藏王贤昌

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✅足部异常会通过“足-踝-小腿”的力链传导，导致小腿力线偏移
1.足弓：扁平足（足弓塌陷）会使足部过度内翻，带动小腿胫骨内旋，形成小腿外翻、o型腿~
2.足内外翻：足过度内翻时，小腿受力集中于内侧，足过度外翻则使小腿外侧肌肉代偿，长期让小腿力线不对称，容易关节不适~
SO，足部是身体的地基，直接决定小腿力线方向，是维持下肢力线稳定的关键起点～所以这次增加了足部力量稳定与拉伸训练，能从根本上改善小腿不直、粗壮的问题～
#瘦小腿 #小腿粗壮 #夏日减脂大作战 #居家健身
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