八大经络拉伸操，每天4分钟，通络调气，拉伸完，舒服一整天～#减肥健身 #拉伸 #养生操 #居家锻炼 #减肥塑身

八大经络拉伸功效

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发布时间：2025-11-10 10:13

自律晓晓丫

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经络拉伸操跟练版，经络通百bing消，简简单单八个动作，经络通了身体就舒服了，每天三到五遍，缓解肩颈不适全身舒畅#一起减肥打卡 #活骨功#古法健身#变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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跟练这个动作，畅通全身12条经络！#拉伸 #经络 #居家锻炼 #养生运动 #健康养生
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百练不如多拉伸！每天早上四分钟，打开身体经络，全身舒展！#居家锻炼 #经络疏通 #经络 #一起锻炼 #拉伸
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经络通，百病皆消，不花一分钱，8个动作3分钟跟着张玄化老师做拉伸操改善肩颈问题富贵包弓背拜拜肉背厚等问题！张老师的拉伸操是所有人都可以做的，练拉伸操可以疏通我们人体的六大正经，手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥心包经、手少阳三焦经，这六大正经，包括足太阳膀胱经都是可以疏通。命运是掌握在我们自己手里的。#拉伸操 #富贵包#拜拜肉 #经络拉伸操 #传统养生
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一套动作疏通全身12条经络经络通，气血才通，这套动作拉伸到了全身十二条经络，可以重复2-3遍，欢迎在评论区打卡，想深入学习的也可以跟着我的线上疗愈训练营继续深入学习哟#瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #拉伸 #疏通经络
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张老师的经络拉伸操！晨起8个动作，打通五脏六腑经络 #居家锻炼 #古法健身 #经络疏通 #小动作大作用 #夏日减脂大作战
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开筋功（跟练版）#拉伸操#开筋功 #养生知识 #养生操 #奇经八脉操
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12经络拉伸跟练｜晨起5分钟❗️❗️经络通气血畅，5分钟就可以拉伸身体的12条经络❗️❗️动作简单易学，练习2遍就会感觉微微出汗，气血畅通！欢迎留下你们的练习反馈哦～#一起来瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用 #经络 #拉伸
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八大经络拉伸操，每天4分钟，简单好练，可以舒筋展骨，改善体态～#健康 #拉伸 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼
7273自律晓晓丫
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奇经八脉的拉伸：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。来一场超逗趣的“拉扯大战”#太极养生 #太极拳 #中华文化 #八段锦
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跟练这个动作，畅通全身12条经络！
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4 分钟古法经络拉伸速通！八大经络全照顾到，动作像八段锦般温和，练完筋柔气血通，全身轻得像卸下包袱～#古法健身 #经络拉伸#养生操#健身操跟练
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百练不如多拉伸，全身舒展#奇经八脉操 #通经活络的锻炼方法 #经络拉伸 #中式运动 #居家锻炼
1430如意轻养运动
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一套动作拉伸12条经络每日一遍疏通全身#瑜伽 #十二经络 #古法运动
2192静雅瑜伽创始人
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经络拉伸操，一共八个动作，每个动作30个，经络通百bing消，经络拉伸操练的很轻松后，可以做活骨功#养生操 #养生 #养生就是养健康 #古中医 #国学文化
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经络拉伸操跟练版八个简单高效动作，点赞收藏一起来锻炼！#经络拉伸 #拉伸操完整版 #经络疏通 #养生操 #居家锻炼
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8分钟经路拉伸跟练版来喽，做完焕活全身，轻松舒适每一天！#居家锻炼 #养生操#拉伸#经络疏通#强烈推荐
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一招打通身体12条经络💦古法拉伸运行气血#健康 #一起来锻炼 #八段锦#
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经络拉伸操跟练版
张老师的经络拉伸操是非常好的一套操，能开经升阳，疏通手上的的六大正经，打通上焦，手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥心包经、手少阳三焦经，手太阴肺经，这六大正经，包括足太阳膀胱经都是可以疏通。
所有人都可以做，只要活着就可以做。
全套8个动作，每个动作30次，每天做3-5组。
坚持做还能改善肩颈问题富贵包驼背拜拜肉背厚等问题！跟着我一起来练习吧！#古中医养生 #富贵包 #拜拜肉 #拉伸操 #传统养生
29爱练功的野百合

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