估计只有当妈后才知茶油原来用处这么多 #茶油功效与作用

纯正茶油的作用与功效

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发布时间：2025-11-10 10:17

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茶油有催乳、促消化、保健、杀菌抗病毒、降胆固醇等功效。茶油可直接食用，也可作为烹饪调汁或烤箱专用油。腹泻人群、脾胃虚寒者不宜食用茶油，且茶油不宜与富含饱和脂肪酸食物同食。
一、茶油的作用与功效
1. 催乳：茶油具有催乳的作用，怀孕的女性可在怀孕期间食用适量的茶油，可以增加孕妇的母乳量，同时对体内的胎儿也有一定的好处。
2. 促进消化：给儿童食用适量的茶油可以促进儿童肠道的消化，对降火和大小便通畅有一定的辅助作用。因为茶油里面含有丰富的维生素以及微量元素，对肠道消化以及身体骨骼的成长发育都有一定的作用。
3. 保健作用：茶油中的不饱和脂肪酸是人体内不能自己合成的，但在人体的成长发育中不可或缺。食用茶油可以使人的皮肤变得光滑细腻，头发变得乌黑发亮。此外，茶油中富含维生素E，有助于增强皮肤弹性，对抗皱纹，保持皮肤丰润光泽。
4. 杀菌、抗病毒：茶油中还含有一定量的黄酮类的物质，具有一定的消炎杀菌等作用。
5. 降低胆固醇：茶油中富含不饱和脂肪酸，多食用茶油有助于降低胆固醇，调节血脂，帮助维持心血管健康。
二、茶油的食用方法
1. 直接食用：早上空腹食用一小杯茶油，可以帮助肠胃蠕动，排毒养颜，对于经常性便秘和认为自己过于胖的人有很好的作用。
2. 做菜烹饪：茶油可以作为凉拌菜或炒菜的调汁，不仅可以保持食物的美观，还可以锁住食物的营养。
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